இனிமேல் எத நினைச்சும் கவலைப்பட வேண்டாம்... உங்க மூளைய இப்படி ஈஸியா மாத்திடுங்க!

நம்மில் பலர் தினமும் புதிய இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், பின்னர் அதைச் செய்ய முடியாமல் பாதியிலேயே கைவிடுவதும் மிகவும் வழக்கமான ஒரு செயலாகிவிட்டது. இதை நாம் ஒழுக்கமின்மை என்று நினைத்து நம்மை நாமே பலமுறை குறை கூறிக்கொள்கிறோம். ஆனால் உண்மையில் பிரச்சனை நமது ஒழுக்கத்தில் இல்லை. 

நமது ஆழ்மனதில் நாம் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைத்து வைத்திருக்கிறோம் என்பதில் தான் மிகப்பெரிய சிக்கல் உள்ளது. உளவியல் ரீதியாக இதை எப்படிச் சுலபமாக மாற்றுவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளலாம் வாங்க.

நீங்கள் ஒரு சோம்பேறி அல்லது உங்களால் எந்த வேலையையும் குறித்த நேரத்தில் செய்து முடிக்க முடியாது என்று நீங்களே உங்களை முதலில் நம்புகிறீர்கள். இந்த தவறான நம்பிக்கையைத் தான் உங்கள் மூளையும் ஏற்றுக்கொள்கிறது. இதனால் நீங்கள் எவ்வளவுதான் கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் மூளை அந்த பழைய சோம்பேறித்தனத்தையே மீண்டும் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது. 

இதைத் தான் சுய உருவம் என்று உளவியல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த சுய உருவத்தை நாம் முழுமையாக மாற்றினால் மட்டுமே நமது அன்றாட செயல்பாடுகளில் ஒரு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை நிச்சயமாகக் கொண்டு வர முடியும்.

பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு முன்!

பொதுவாக நாம் எந்தவொரு விஷயத்தையும் கட்டாயப்படுத்திச் செய்யும் போது அது சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உதாரணத்திற்கு, காலையில் சீக்கிரம் எழ வேண்டும் என்று அலாரம் வைப்போம். ஆனால் மனம் அதை ஏற்றுக்கொள்ளாததால் அதை நாம் உடனே அணைத்துவிட்டு மீண்டும் தூங்கிவிடுவோம்.

இதைத் தவிர்க்க, முதலில் உங்களை நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான மற்றும் வெற்றிபெற்ற மனிதராக மனதளவில் முழுமையாக நம்ப வேண்டும். நீங்கள் என்னவாக மாற விரும்புகிறீர்களோ, அதுவாகவே நீங்கள் மாறிவிட்டதாக உங்கள் ஆழ்மனதை நம்ப வைப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.

காட்சிப்படுத்துதல்!

உங்கள் எண்ணங்களைச் செயல்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி காட்சிப்படுத்துதல். உங்களின் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், அதை நீங்கள் அடைந்துவிட்டதைப் போல தினமும் உங்கள் கண்களை மூடி முழுமையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் பலரும் இந்தப் பயிற்சியைத் தான் தொடர்ந்து செய்கிறார்கள். ஒரு செயலை நிஜத்தில் செய்வதற்கும், அதைக் கற்பனையில் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்கும் மூளை ஒரே மாதிரியான எதிர்வினையைத் தான் கொடுக்கிறது. இதனால் கடினமான செயல்கள் கூட உங்களுக்கு மிகவும் எளிதானதாக விரைவிலேயே மாறிவிடும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் சிறிய நல்ல செயல்களை உங்களுக்கு நீங்களே மனதாரப் பாராட்டுங்கள். பழைய தோல்விகளை முழுமையாக மறந்துவிட்டு, புதிய நேர்மறையான எண்ணங்களை மட்டுமே உங்கள் மனதில் பதிய வையுங்கள். இந்தச் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் சிந்தனையில் ஒரு மாபெரும் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதில் எவ்வித சந்தேகமும் இல்லை. 

உங்கள் சுய உருவத்தை நீங்கள் நேர்மறையாக மாற்றியமைத்துவிட்டால், எந்தவொரு இலக்கையும் உங்களால் மிகச் சுலபமாக எட்டிப் பிடிக்க முடியும்.