படிப்புல கவனம் இல்லையா? இந்த 'ஆர்ட் தெரபி' உங்கள் மூளையை ஷார்ப் ஆக்கும்!

குழந்தைகளே, வணக்கம்! பள்ளிக்கூடம், வீட்டுப்பாடம், விளையாட்டுகள் இப்படி நிறைய விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும், இல்லையா? சில நேரம் கொஞ்சம் சோர்வாகவோ, சோகமாகவோ, அல்லது கோபமாகவோ உணர்வது சகஜம். பெரியவர்களுக்கும் அப்படித்தான். ஆனால், அந்த சோர்விலிருந்து விடுபட, உங்களுக்கென்று ஒரு சூப்பர் ரகசியம் இருக்கிறது. அதுதான் கலை!

நீங்கள் ஓவியம் வரைவது, களிமண்ணில் பொம்மைகள் செய்வது, வண்ணங்களைப் பூசுவது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும்போது, அது வெறும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல. அது உங்கள் மனதுக்கு ஒரு அற்புதம் செய்யும் 'தெரபி' (therapy) என்று தெரிந்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

வண்ணங்களும் வடிவங்களும் உங்கள் நண்பர்கள்:

சோர்வாக இருக்கும்போது, ஒரு வெற்றுத் தாளில் உங்கள் விரல்களால், பிரஷ்ஷால் அல்லது கிரேயான்ஸால் வண்ணங்களைப் பூசிப் பாருங்கள். எந்த வரையறையும் இல்லை! உங்களுக்கு பிடித்த நிறங்களை, பிடித்த வடிவங்களை வரையலாம். ஒரு பெரிய பூ, வானவில், ஒரு சூப்பர் ஹீரோ, அல்லது உங்கள் மனதில் தோன்றும் எந்த ஒரு கற்பனை உருவத்தையும் வரையலாம்.

இப்படி வரையும்போது, உங்கள் விரல்கள் நகர நகர, வண்ணங்கள் பரவப் பரவ, உங்கள் மனதில் இருந்த குழப்பங்கள், கவலைகள் எல்லாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறையும். உங்கள் மனம் அமைதியாகவும், சந்தோஷமாகவும் மாறும். ஒருவேளை நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அந்த கோபத்தை ஒரு சிவப்பு நிறக் கோடுகளாகவோ, கரும்புகையாகவோ வரைந்து வெளியேற்றலாம்.

களிமண்ணும், உணர்ச்சிகளும்:

ஓவியம் மட்டும்தான் கலையா? இல்லை! களிமண் (Clay) ஒரு அற்புதமான நண்பன். உங்கள் கைகளால் களிமண்ணைப் பிசையும்போது, அதை உங்கள் விருப்பப்படி எந்த வடிவத்திலும் மாற்றலாம். ஒரு சிறிய வீடு, ஒரு பூனை, ஒரு குவளை, அல்லது உங்கள் மனதில் உள்ள ஒரு பொருளை... எதை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

இதன் பயன்: களிமண்ணைக் கையாளும்போது, உங்கள் கைகளில் உள்ள தசைகள் வேலை செய்கின்றன. இது உங்கள் மனதிற்கு ஒருவித அமைதியைக் கொடுக்கும். உங்கள் மனதில் உள்ள கோபம், பயம் போன்ற உணர்ச்சிகளை, களிமண்ணில் ஒரு உருவம் செய்து அதனுடன் விளையாடுவதன் மூலம் வெளியேற்றலாம். இது ஒரு விளையாட்டாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் மனதின் பாரத்தைக் குறைக்கும் ஒரு சூப்பர் டெக்னிக்!

சில சமயம், உங்களுக்கு என்ன தோன்றுகிறது என்று வார்த்தைகளால் சொல்லத் தெரியாது. அல்லது சொல்லப் பயமாக இருக்கும். அப்போது உங்கள் ஓவியங்கள் அல்லது களிமண் படைப்புகள் உங்களுக்காகப் பேசும்.

மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் கலை:

ஓவியம் வரையும்போது அல்லது களிமண் வேலை செய்யும்போது, நீங்கள் முழு கவனத்துடன் அதில்தான் இருப்பீர்கள். வேறு எதைப் பற்றியும் சிந்திக்க மாட்டீர்கள்.

இது உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்த உதவும். படிப்பில் கவனம் சிதறும் குழந்தைகள், கலையில் ஈடுபடுவதன் மூலம் தங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தலாம்.

கலை ஒரு தன்னம்பிக்கை பூஸ்டர்!

நீங்கள் ஒரு ஓவியத்தை முடிக்கும்போது அல்லது ஒரு களிமண் உருவத்தை உருவாக்கும்போது, ஒரு பெரிய சாதனையைச் செய்ததைப் போல உணர்வீர்கள். இது உங்கள் மனதில் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும். சிறிய விஷயங்களில் வெற்றி பெறுவது, பெரிய விஷயங்களில் வெற்றி பெற உதவும், இல்லையா?

குழந்தைகளே, இனி காகிதமும், வண்ணங்களும், களிமண்ணும் வெறும் விளையாட்டுப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல. அவை உங்கள் மனதை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும் சூப்பர் கருவிகள். எந்தக் கலையாக இருந்தாலும் சரி, அதில் முழு ஈடுபாட்டுடன் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் மனதின் பாரம் குறையும், சந்தோஷம் பெருகும்!