விண்வெளி பயணம்: கதிர்வீச்சு மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது தெரியுமா?

உலகம் பல விண்வெளி ஆய்வுப் பயணங்களை ஆரம்பித்து, சந்திர விண்வெளி ஆராய்ச்சி மற்றும் செவ்வாய் கிரகத்தை காலனித்துவப்படுத்துவது பற்றி சிந்தித்து வருகிறது. ​​ஆனால் இவற்றுக்கு முன்னதாக, கதிர்வீச்சுகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு என்பது விண்வெளி ஆராய்ச்சி பணியின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது. விண்வெளியில் தங்கி இருக்கும் வீரர்களின் வாழ்க்கை முறைகளை பற்றியும், அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை பற்றியும், இந்த தொகுப்பில் முழுமையாக தெரிந்து கொள்வோம்.

ஒரு மனிதன் பூமியில் வாழ்வதற்கும், விண்வெளியில் வாழ்வதற்கும் நிறைய வித்தியாசங்கள் உள்ளன. அத்தகைய சவால்களை சமாளிக்க, பல்வேறு பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன. அதுபோல பூமியில் இருக்கும் போது நாம் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது செய்யாமல் இருக்கலாம். ஆனால் விண்வெளியில் இருக்கும்போது கண்டிப்பாக தினமும் 2 மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் விண்ணில் ஈர்ப்பு விசை இல்லாததால் நம் உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்காது. இதனால் உடல் ரீதியிலான பிரச்னைகள் ஏற்படும். இதை சீராக்க உடற்பயிற்சி முக்கியம் ஆகும்.

விண்வெளியில் வசிப்பது மட்டுமல்ல மீண்டும் பூமிக்கு திரும்பி வருவதும் மிகவும் சவாலானது. பூமியில் வந்து அப்படியே குதித்து தரையிறங்க முடியாது. விண்கலம் மூலம் புறப்பட்டு பூமியை அடைய பல்வேறு நிலைகளை கடக்க வேண்டியுள்ளது.

விண்வெளியில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவது மனித உடலில் பல தீங்கான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றில் (ஈர்ப்பு விசை இல்லாததால்) தசை மற்றும் எலும்பு இழப்பு, இருதய மாற்றங்கள் மற்றும் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகுதல் ஆகியவை அடங்கும். நம் கை, கால்களில் தொடர்ச்சியாக புவி ஈர்ப்பு விசையின் இறுக்கம் இல்லாததால், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளின் எடை விரைவிலேயே குறைய ஆரம்பிக்கும்.

முக்கியமாக, முதுகு, கழுத்து, பின்னங்கால், தொடையிலிருந்து காலை நீட்டிக்கும் தசை ஆகியவை பாதிப்படைந்து, மெலிய ஆரம்பிக்கும். வெறும் இரண்டு வாரங்களிலேயே தசைகளின் எடை 20% வரை குறைந்துவிடும். விண்வெளியில் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை தங்கியிருக்கும்போது 30% வரை குறையும்.

விண்வெளி வீரர்கள் விண்வெளியில் செலவிடும் ஒவ்வொரு மாதமும் 1-2% எலும்பு நிறை இழக்க நேரிடும்; மேலும் ஆறு மாத காலத்தில் 10% வரை இழக்க நேரிடும் (பூமியில், வயதான ஆண்களும் பெண்களும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 0.5%-1% என்ற விகிதத்தில் எலும்பு நிறை இழக்கிறார்கள்).

இது எலும்பு முறிவுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் குணமடைய எடுக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கும். பூமிக்குத் திரும்பிய பிறகு அவர்களின் எலும்பு நிறை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப நான்கு ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம்.

இதை எதிர்த்துப் போராட, விண்வெளி வீரர்கள் ISS-ல் சுற்றுப்பாதையில் இருக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு 2.5 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி மற்றும் தீவிர பயிற்சியை மேற்கொள்கின்றனர். இதில் ISS-ன் "ஜிம்மில்" நிறுவப்பட்ட ஒரு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி தொடர்ச்சியான ஸ்குவாட் பயிற்சி, டெட்லிஃப்ட்(Deadlifts), மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ்கள், டிரெட்மில் மற்றும் சைக்கிளிங் உடற்பயிற்சிகளுடன், அவர்கள் தங்கள் எலும்புகளை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் உணவு சப்ளிமெண்ட்களையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

விண்வெளி மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான விரிவான விளக்கம் இங்கே:

தசைச் சிதைவு:

தொடர்ச்சியான ஈர்ப்பு விசை இல்லாமல், தோரணை மற்றும் இயக்கத்தை பராமரிக்க உதவும் தசைகள் (பின்புறம், கழுத்து, கன்றுகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் Quadriceps போன்றவை) சுருங்கி பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன.

எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு:

பொதுவாக ஈர்ப்பு விசையின் நிலையான அழுத்தத்தால் வலுவாக இருக்கும் எலும்புகள், விண்வெளியில் அடர்த்தியை இழந்து, அவற்றை மேலும் உடையக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன.

திரவ மாற்றங்கள்:

ஈர்ப்பு விசை இல்லாத நிலையில், உடலில் உள்ள திரவங்கள் மாறக்கூடும், இது தலை மற்றும் முகத்தில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த இரத்த அளவு:

மைக்ரோ கிராவிட்டியில் இதயம் கடினமாக உழைக்கத் தேவையில்லை, எனவே உடல் இரத்த அளவை இழக்க நேரிடும்.

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் சகிப்புத்தன்மை:

விண்வெளி வீரர்கள் திரும்பும்போது பூமியின் ஈர்ப்பு விசைக்கு ஏற்ப சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், இதனால் தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி ஏற்படும்.

இருதய நோய்க்கான அதிகரித்த ஆபத்து:

விண்வெளி கதிர்வீச்சு மற்றும் தரையிறங்கலின் போது ஏற்படும் உயர் இயந்திர அழுத்தங்கள் இருதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இரத்த சிவப்பணுக்கள்:

கதிர்வீச்சிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை (RBCs) சேதப்படுத்தலாம், இது முன்கூட்டிய முறிவு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.

புற்றுநோய், மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம்:

விண்வெளியில் கதிர்வீச்சு டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கதிர்வீச்சு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தையும் சேதப்படுத்தும், இது நரம்பியல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற விளைவுகள்:

பார்வை சிக்கல்கள்:

சில விண்வெளி வீரர்கள் விண்வெளி பயணத்தின் போது பார்வை நரம்பின் வீக்கம் உள்ளிட்ட பார்வை சிக்கல்களை அனுபவிப்பதாக தெரிவித்துள்ளனர்.

டி-கம்பரஷ்ஷன் நோய்:

ஒரு விண்கலத்தின் மூடிய சூழல் டி-கம்பரஷ்ஷன் நோய்க்கு வழிவகுக்கும், இது உடலில் உள்ள வாயுக்கள் இரத்தத்தில் குமிழ்களை உருவாக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.

மன ஆரோக்கியம்:

விண்வெளி பயணத்தில் தனிமைப்படுத்தி அடைத்து வைப்பது விண்வெளி வீரர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.