body health

உடல் நலம் என்பது நோய் நொடியில்லாத ஒரு நிலை மட்டுமல்ல. அது மன, உடல் மற்றும் சமூக ரீதியான முழுமையான ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது. சீரான உணவு, முறையான உடற்பயிற்சி, மற்றும் மன அமைதி ஆகியவை உடல் நலத்திற்கு மிக அவசியம். உங்கள் உடல் நலத்தை பராமரிக்க இங்கு பயனுள்ள குறிப்புகள் கிடைக்கும்.