Bone strength

எலும்புகளின் வலிமை, நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசியமானது. வலுவான எலும்புகள், உடல் உறுதியையும், அன்றாடப் பணிகளை எளிதாகவும் செய்ய உதவுகின்றன. கால்சியம், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள், மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சி எலும்புகளைப் பலப்படுத்தும். எலும்பு பலம், நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு அடிப்படை.