கொழுப்பு கல்லீரல் உள்ளதா என வீட்டிலேயே பரிசோதிக்கும் 6 வழிகள்!

நமது உடலில் கல்லீரல் மிகவும் முக்கியமானது. உணவு செரிமானம், நச்சுக்களை நீக்குதல், மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை சேமித்தல் போன்ற பல பணிகளை இது செய்கிறது. கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது ஏற்படுகிறது. இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். ஆரம்ப கட்டங்களில் அறிகுறிகள் தென்படாததால், பலர் தங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பது தெரியாமலேயே இருக்கலாம்.

சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது கல்லீரல் சிதைவு, சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்தப் பதிவில், வீட்டில் இருந்தபடியே கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிகளைப் பார்க்கலாம்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை வீட்டில் பரிசோதிக்கும் 6 வழிகள்:

1. உடல் பருமன் மற்றும் BMI: அதிக எடை, உடல் பருமன்  கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் BMI ஐ கணக்கிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் எடையை மதிப்பிடலாம். BMI என்பது உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அளவீடு ஆகும். BMI 25-க்கு மேல் இருந்தால் அதிக எடை எனவும், 30-க்கு மேல் இருந்தால் உடல் பருமன் எனவும் கருதப்படுகிறது. 

2. இடுப்பு சுற்றளவு: அதிகப்படியான வயிற்று கொழுப்பு இந்த நோயுடன் உடன் தொடர்புடையது. உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவை அளவிடுவதன் மூலம் வயிற்று கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடலாம். பெண்களுக்கு 35 அங்குலங்களுக்கு மேல் மற்றும் ஆண்களுக்கு 40 அங்குலங்களுக்கு மேல் இடுப்பு சுற்றளவு இருந்தால், அது அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கிறது.

3. சர்க்கரை நோய்: டைப் 2 சர்க்கரை நோய் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் அல்லது குடும்பத்தில் சர்க்கரை நோய் வரலாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.

4. உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு ஆபத்து காரணி ஆகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டில் மானிட்டர் மூலம் அல்லது மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதித்து வர வேண்டும்.

5. உயர் கொழுப்பு அளவு: இரத்தத்தில் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த அளவு HDL நல்ல கொழுப்பு கல்லீரல் கொழுப்பு ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இரத்த பரிசோதனை மூலம் கொழுப்பு அளவை அறியலாம்.

6. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பலவீனமும் இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இவை வேறு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகி உரிய ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பெறவும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம், கடுமையான பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம்.