இந்த 7 அறிகுறிகள் இருந்தால் கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையாக இருங்க பாஸ்! 

கொலஸ்ட்ரால் என்பது நம் உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தியாகும் ஒரு கொழுப்புப் பொருள். இது செல்கள் உருவாகவும், ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியாகவும் உதவுகிறது. ஆனால், இது அதிகமாகும் போது இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதில் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் எந்தவித அறிகுறிகளையும் காட்டாது. ஆனால், சில சமயங்களில் சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதைக் காட்டும் 7 அறிகுறிகள்:

1. மார்பு வலி: மார்பு வலி என்பது இதய நோயின் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இதயத் தமனிகளில் பிளேக் படிந்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடை செய்யும். இதனால் மார்பு வலி ஏற்படலாம்.

2. தொடர்ச்சியான தலைவலி: அதிக கொலஸ்ட்ரால் ரத்த நாளங்களை சுருக்கி, மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம். இதனால் தொடர்ச்சியான தலைவலி ஏற்படலாம்.

3. தசை வலி: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது கால்களில் உள்ள தமனிகளை பாதித்து, நடக்கும் போது கால் வலி ஏற்படலாம். இது குறிப்பாக இடுப்பில் இருந்து கால் வரை நீளும்.

4. மூச்சுவிடுவதில் சிரமம்: இதயம் போதுமான இரத்தத்தை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு செலுத்த முடியாத போது மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

5. களைப்பு: கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை குறைத்து, தொடர்ச்சியான களைப்பை ஏற்படுத்தும்.

6. தோல் மாற்றங்கள்:  தோலில் மஞ்சள் நிறம் ஏற்படுத்துவதற்கு கொலஸ்ட்ரால் வழிவகுக்கும். இது கண்களின் வெள்ளைப் பகுதியிலும் தெரியும்.

7. உணர்வின்மை: கைகால்களில் உணர்வின்மை ஏற்படுவது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதன் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்:

குடும்பத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு இருந்தால், அது மரபணுக்களின் மூலம் அடுத்த தலைமுறைக்கு பரவலாம். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள், குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் பகுதி, பால் பொருட்கள் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாததால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கலாம். புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். மேலும், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் அபாயம் அதிகம்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு என்பது அமைதியாக இருந்து நம் உயிரை பறிக்கக் கூடிய கொலையாளி. இது எந்தவித அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருக்கலாம். எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.