நீர் இழப்புக்கு நீர் குறைபாடு மட்டுமே காரணமா?

நாம் அனைவருக்கும், நீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பது தெரியும். நீர் இழப்பு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதும் நமக்குத் தெரியும். ஆனால், நீர் இழப்புக்கு நீர் குறைபாடு மட்டுமே காரணமா? இல்லை, நீர் இழப்புக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்தப் பதிவில், நீர் குறைபாடு தவிர, நீர் இழப்புக்கு என்னென்ன காரணங்கள் இருக்கின்றன என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

1. அதிகப்படியான வியர்வை: வெப்பமான காலநிலை, உடற்பயிற்சி அல்லது கடுமையான உழைப்பு போன்ற காரணங்களால் நாம் அதிகமாக வியர்வை வெளியிடுவோம். இது உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீரை இழக்கச் செய்யும். குறிப்பாக, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், நீர் இழப்பு அதிகமாகும்.

2. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி: வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி ஏற்படும் போது, உடலில் இருந்து அதிக அளவு தண்ணீர் மற்றும் தாது உப்புக்கள் வெளியேறுகின்றன. இது தீவிர நீர் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களில் இந்த பிரச்சனை அதிகமாகக் காணப்படும்.

3. சில மருந்துகள்: நீர் இழக்கும் மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் சில மலமிளக்கிகள் போன்றவை நீர் இழப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே இத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போது, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

4. சுகநிலை குறைபாடுகள்: சர்க்கரை நோய், சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள், இதய நோய் போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகள் நீர் இழப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், தங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தகுந்த சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

5. வெப்பம்: அதிக வெப்பம் மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதன் உள்ள சூழலில் நீர் இழப்பு அதிகமாகும். இது குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களில் தீவிரமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீர் இழப்பு என்பது வெறும் தண்ணீர் குடிக்காததால் மட்டுமல்லாமல், பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். எனவே, நீர் இழப்பைத் தடுக்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் போது மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். நீர் இழப்பு கடுமையான பிரச்சனையாக மாறும் முன், அதைத் தடுப்பது நல்லது.