பெண்களே உஷார்! இந்த 5 நேரத்துல மட்டும் காபி குடிச்சீங்கனா... உடம்புக்கு ரொம்ப ஆபத்து!

காலை எழுந்ததும் சூடாக ஒரு கப் காபி... அப்பாடா! அந்த வாசனைக்கும், சுவைக்குமே நம்மில் பலரும் அடிமை. அது நம்மைக் காலையிலேயே சுறுசுறுப்பாக்கி, மூளையை உஷார்படுத்தி, ஒருவித புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கிறது. 

அளவாகக் குடித்தால் காபியால் பல நன்மைகள் உண்டுதான். ஆனால், ஆண்களை விட, பெண்களின் உடலமைப்பு மிகவும் சிக்கலானது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அவர்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து நிகழ்ந்துகொண்டே இருக்கும். அப்படிப்பட்ட சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில், பெண்கள் தங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான இந்தக் காபியைத் தவிர்ப்பது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகமிக நல்லது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். 

1. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் (கர்ப்ப காலம்)!

ஒரு பெண் கருவுற்றிருக்கும் நேரம், அவள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான காலகட்டம். இந்த நேரத்தில், தாய் சாப்பிடும், குடிக்கும் எதுவாக இருந்தாலும், அது நஞ்சுக்கொடி வழியாகக் குழந்தையையும் சென்றடையும். காபியில் உள்ள 'கெஃபீன்' (Caffeine) ஒரு ஊக்க மருந்து. பெரியவர்களான நம்மாலேயே அதன் தாக்கத்தை உணர முடியும். அப்படி இருக்கும்போது, வளரும் ஒரு சிறிய சிசுவின் உடலால் அதை எப்படித் தாங்கிக்கொள்ள முடியும்? 

அதிகப்படியான கெஃபீன், கருச்சிதைவு அபாயத்தையோ, அல்லது குறைந்த எடையுள்ள குழந்தை பிறப்பதையோ ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. 

2. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்கள்!

குழந்தை பிறந்த பிறகும் காபி ஆபத்து தொடர்கிறது. ஒரு தாய் குடிக்கும் காபியில் உள்ள கெஃபீனின் ஒரு பகுதி, தாய்ப்பால் வழியாகக் குழந்தைக்கும் செல்லும். அந்த சின்னஞ்சிறு குழந்தையின் உடலால், அந்த கெஃபீனை ஜீரணிக்கவோ, வெளியேற்றவோ முடியாது. 

இதன் விளைவாக, குழந்தை நாள் முழுவதும் தூங்காமல், காரணமே இல்லாமல் அழுதுகொண்டே இருக்கும், எரிச்சலுடன் காணப்படும். இது குழந்தைக்கும் நல்லதல்ல, ஏற்கெனவே தூக்கமில்லாமல் தவிக்கும் அந்தத் தாய்க்கும் இது கூடுதல் மன அழுத்தத்தையே கொடுக்கும்.

3. மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்!

மாதவிடாய் காலங்களில் பல பெண்களுக்கு சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும் இருக்கும். அப்போது சூடாக ஒரு காபி குடித்தால் இதமாக இருக்கும் என்று தோன்றும். ஆனால், உண்மை அதுவல்ல. கெஃபீன், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய மன அழுத்த அறிகுறிகளை இன்னும் மோசமாக்கும். பதற்றத்தையும், எரிச்சலையும் அதிகரிக்கும். 

4. இரும்புச்சத்து குறைபாடு!

இந்தியப் பெண்களிடம் மிக அதிகமாகக் காணப்படும் ஒரு பிரச்சனை இந்த ரத்த சோகை. காபியில் 'டானின்கள்' (Tannins) என்ற ஒரு இயற்கையான வேதிப்பொருள் உள்ளது. இந்த டானின்கள், நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருக்கும் இரும்புச்சத்தை, நமது உடல் உறிஞ்சிக்கொள்வதைத் தடுக்கும். இது ரத்த சோகையை இன்னும் அதிகமாக்கும்.

5. மாதவிடாய் நிற்கும் காலம்!

பெண்களின் வாழ்க்கையில் இது மற்றொரு முக்கியமான ஹார்மோன் மாற்றம் நிகழும் காலம். இந்தச் சமயத்தில், பல பெண்களுக்குத் திடீரென உடல் சூடாவது, இரவில் வியர்த்துக் கொட்டுவது, மற்றும் மிக மோசமான தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கும். காபியில் உள்ள கெஃபீன், இந்த மூன்று பிரச்சனைகளையுமே பன்மடங்கு அதிகமாக்கும். இது ஒரு தூண்டுதல் என்பதால், தூக்கத்தை அடியோடு கெடுக்கும். மேலும், 'ஹாட் ஃப்ளாஷஸ்' வருவதற்கும் இது ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது.