Hypothermia: குளிர்காலத்தில் இதப் பத்தி தெரிஞ்சுக்கோங்க மக்களே!

குளிர் வாட்டி எடுக்கும் காலம் இது. எங்கு பார்த்தாலும் பனிமூட்டம், நடுங்கும் குளிர். இந்த நேரத்தில், நாம் அதிகம் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று தாழ்வெப்பநிலை (Hypothermia). ஆம், உடல் வெப்பநிலை வெகுவாகக் குறைந்து, உயிருக்கே ஆபத்து விளைவிக்கும் ஒரு நிலை. குறிப்பாக, குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது. தாழ்வெப்பநிலை என்பது வெறும் குளிரை உணர்வது மட்டுமல்ல, இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. உடல் தனது வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதை விட வேகமாக இழக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உயிருக்கு கூட ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

தாழ்வெப்பநிலை (Hypothermia) ஏன் ஏற்படுகிறது?

நமது உடலின் இயல்பான வெப்பநிலை சுமார் 37 டிகிரி செல்சியஸ். இது குறைந்தால், உடல் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட முடியாது. அதீத குளிர், ஈரமான ஆடைகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மற்றும் சில மருத்துவ நிலைகள் தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட நேரம் குளிரில் இருந்தால், உடல் வெப்பத்தை இழக்கத் தொடங்கும். ஈரமான ஆடைகள் உடல் வெப்பத்தை விரைவாக இழக்கச் செய்யும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்யும் திறன் குறைவாக இருக்கும்.

தாழ்வெப்பநிலையின் அறிகுறிகள்:

இதன் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் லேசாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நிலைமை மோசமடையும்போது தீவிரமாகும். நடுக்கம், சோர்வு, குழப்பம், தடுமாற்றம், மறதி, மற்றும் மந்தமான பேச்சு ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகள். குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம். குழந்தைகள் சோர்வாகவும், அமைதியாகவும் இருப்பார்கள். வயதானவர்களுக்கு நடுக்கம் இல்லாமல் கூட தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படலாம்.

தாழ்வெப்பநிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை 95° F க்கும் குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் தாழ்வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லும் முன், சில முதலுதவி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். பாதிக்கப்பட்ட நபரை சூடான போர்வை அல்லது ஆடைகளால் போர்த்தி, கதகதப்பான இடத்தில் வைக்கவும். சூடான பானங்கள் கொடுக்கலாம், ஆனால் ஆல்கஹால் கொடுக்கக்கூடாது. சுயநினைவு இழந்திருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும்.

குளிர்காலம் ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, அழகானதும் கூட. ஆனால், பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். தாழ்வெப்பநிலை பற்றிய விழிப்புணர்வுடன் இருந்தால், குளிர்காலத்தை முழுமையாக அனுபவிக்கலாம்.