அன்பான பந்தம் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா, பொய்யா?

ஒரு புதிய உறவு மலரும்போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பலவிதமானவை. குறிப்பாக, மகிழ்ச்சியான உறவில் இருப்பவர்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டா என்பது குறித்து பல்வேறு கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. ஆய்வுகளும் நிபுணர்களின் பார்வையும் இந்த விஷயத்தில் சில சுவாரஸ்யமான தகவல்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.

ஒரு உறவு வலுவடையும்போது, இருவருக்குள்ளும் ஒருவிதமான பாதுகாப்பு உணர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த உணர்வு சில சமயங்களில் உணவுப் பழக்கங்களில் தளர்வை ஏற்படுத்தலாம். முன்பு ஒருவர் மற்றவரை ஈர்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டு, உடற்பயிற்சி செய்திருக்கலாம். ஆனால், பந்தம் உறுதியான பிறகு, இந்த விஷயங்களில் கவனம் குறைய வாய்ப்புள்ளது.

மேலும், தம்பதிகள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடும்போது, வெளியில் உணவருந்துவது அல்லது வீட்டில் அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடுவது போன்ற பழக்கங்கள் இயல்பாகவே உருவாகலாம். இது நாளடைவில் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இதனை "மகிழ்ச்சியான எடை" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். ஒன்றாக உணவருந்துவது, உடற்பயிற்சிக்கு போதிய நேரம் ஒதுக்காமல் இருப்பது, ஒருவருக்கொருவர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பது போன்ற காரணங்களால் இந்த எடை அதிகரிப்பு நிகழலாம். சில நேரங்களில், உறவில் ஏற்படும் மன அமைதி மற்றும் சந்தோஷம் காரணமாக சிலர் அதிகமாக உண்ணத் தொடங்கலாம். இதுவும் உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு காரணமாக அமைகிறது.

இருப்பினும், மகிழ்ச்சியான உறவில் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். தம்பதிகள் இணைந்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம். வீட்டில் சத்தான உணவுகளை சமைத்து உண்ணலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறையோ அல்லது இரு முறையோ வெளியில் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளலாம். 

ஒருவருக்கொருவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற ஊக்கமளிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்ள முடியும். உறவில் சந்தோஷம் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு ஆரோக்கியத்தையும் பேணுவது அவசியம்.

ஒரு உறவின் மகிழ்ச்சி மட்டுமே உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணம் என்று கூற முடியாது. உணவுத் தேர்வுகள், உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணிகள் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, மகிழ்ச்சியான உறவை அனுபவிப்பதோடு, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களையும் கடைப்பிடித்து உடல் நலத்தையும் பேணுவது மிகவும் முக்கியம்.