மைசூர் யோகா: ஏன் இது உலகம் முழுவதையும் ஈர்க்கிறது?

மைசூர் (Mysuru) உலகளவில் 'யோகாவின் தலைநகரம்' (Yoga Capital) என்று அழைக்கப்படுவதற்குக் காரணங்கள் சில தசாப்தங்களாக உருவானவை அல்ல; அவை நூற்றாண்டுகால வரலாறையும், அரண்மனை ஆதரவையும், உலகத்தரம் வாய்ந்த குருமார்களின் உழைப்பையும் பின்னணியாகக் கொண்டவை.

​மைசூரில் யோகா கலை தழைத்தோங்கி, இன்றும் உலக நாடுகளை ஈர்ப்பதற்கான முதன்மையான 5 காரணங்கள் இதோ:

​1. மைசூர் அரச குடும்பத்தின் ஆதரவு (Royal Patronage)

​19 மற்றும் 20-ஆம் நூற்றாண்டுகளில் மைசூரை ஆண்ட உடையார் வம்ச அரசர்கள் கலைகளையும் யோகாவையும் பெரிதும் ஆதரித்தனர்.

​குறிப்பாக, நான்காம் கிருஷ்ணராஜ உடையார் யோகா கலையை மறுமலர்ச்சி செய்ய விரும்பினார். அவர் 1930-களில் மைசூர் அரண்மனையிலேயே ஒரு பிரத்யேக 'யோகசாலா'வைத் தொடங்கி, அதற்கான முழுச் செலவுகளையும் ஏற்றுக் கொண்டார். இதுவே நவீன யோகா உலகளவில் பரவ அடித்தளமாக அமைந்தது.

​2. நவீன யோகாவின் தந்தை: திருமலை கிருஷ்ணமாச்சார்யா

​மைசூர் அரசரின் அழைப்பை ஏற்று அரண்மனைக்கு வந்த ஸ்ரீ டி. கிருஷ்ணமாச்சார்யா (T. Krishnamacharya) தான் மைசூர் யோகா பாரம்பரியத்தின் தூண் ஆவார்.

​இவர் யோகாசனங்களை நவீன காலத்திற்கு ஏற்ப, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவக் குணங்களுடன் இணைத்து வடிவமைத்தார். இன்று உலகம் முழுவதும் கற்பிக்கப்படும் பல நவீன யோகா முறைகளுக்கு இவரே மூலவர்.

​3. உலகப் புகழ்பெற்ற சீடர்கள் (The Great Disciples):

​கிருஷ்ணமாச்சார்யாவிடம் மைசூரில் பயின்ற சீடர்கள் உலகளவில் யோகாவைக் கொண்டு சேர்த்தனர்.

அவர்களில் முக்கியமான இருவர்:

​கே. பட்டாபி ஜோயிஸ் (K. Pattabhi Jois): இவர் மைசூரில் தங்கி "அஷ்டாங்க விநியாச யோகா" (Ashtanga Vinyasa Yoga) என்ற தீவிரமான யோகா முறையை உலகிற்கு அறிமுகப்படுத்தினார். வெளிநாட்டவர்கள் பலரும் இவரிடம் கற்க மைசூரில் குவிந்தனர்.

​பி.கே.எஸ். அய்யங்கார் (B.K.S. Iyengar): கிருஷ்ணமாச்சார்யாவின் உறவினரான இவர், கட்டகங்கள் (Props) பயன்படுத்திச் செய்யும் 'அய்யங்கார் யோகா' முறையை உருவாக்கி, அதை மேலை நாடுகளில் மிகப்பாரிய அளவில் பிரபலப்படுத்தினார்.

​4. மைசூர் பாணி யோகா (Mysore Style Learning):

​யோகா உலகில் "மைசூர் ஸ்டைல்" என்ற தனித்துவமான கற்றல் முறை உள்ளது.

​இதில் குரு ஒரு வகுப்பில் உள்ள அனைவருக்கும் பொதுவாகச் சொல்லித்தராமல், ஒவ்வொரு மாணவரின் உடல்வாகு மற்றும் தகுதிக்கு ஏற்பத் தனித்தனியாக ஆசனங்களைச் சொல்லிக்கொடுத்து, அவர்களைத் தங்களின் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்ய அனுமதிப்பார். இந்தத் தனித்துவமான சுயபயிற்சி முறை உலகெங்கிலும் உள்ள தீவிர யோகா ஆர்வலர்களைப் பெரிதும் ஈர்த்தது.

​5. இதமான காலநிலையும் அமைதியான சூழலும்:

​பெரிய நகரங்களின் சலசலப்பு இல்லாமல், மைசூர் நகரம் இன்றும் தன் பாரம்பரிய அமைதியையும், தூய்மையையும், பசுமையையும் தக்கவைத்துள்ளது.

​இங்குள்ள இதமான காலநிலை மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும், தியானம் மற்றும் ஆசனப் பயிற்சிகளைத் தொய்வின்றிச் செய்யவும் மிகவும் ஏதுவாக உள்ளது.

​இன்று மைசூரின் கோகுலம் (Gokulam) போன்ற பகுதிகளில் நூற்றுக்கணக்கான யோகா மையங்கள் சர்வதேச தரத்துடன் இயங்கி வருகின்றன. இதனால், ஆண்டுதோறும் ஆயிரக்கணக்கான வெளிநாட்டுப் பயணிகள் இன்றும் மைசூரை நோக்கி யோகா கற்க வந்தவண்ணம் உள்ளனர்.

மைசூரில் உலகளவில் புகழ்பெற்ற மற்றும் தனித்துவமான ஒரு யோகா முறை என்றால், அது "அஷ்டாங்க விநியாச யோகா" (Ashtanga Vinyasa Yoga) ஆகும். இதனை உலக அரங்கில் 'மைசூர் பாணி யோகா' (Mysore Style Yoga) என்றே அழைப்பார்கள்.

​இந்த குறிப்பிட்ட யோகா முறையின் சிறப்புகள் :

​இது உடல் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மூச்சுக்காற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு தீவிரமான யோகா முறையாகும். இதில் ஆசனங்கள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசைக்கிரமத்தில் (Fixed Sequence) அமைக்கப்பட்டிருக்கும்.

​இதன் முக்கிய நுணுக்கங்கள்:

​சுய வேகம் (Self-Paced): ஒரு பொதுவான யோகா வகுப்பில் ஆசிரியர் சொல்வதைப் பார்த்து அனைவரும் ஒரே நேரத்தில் செய்வார்கள். ஆனால் 'மைசூர் பாணியில்', மாணவர் தனக்குக் கற்றுக்கொடுக்கப்பட்ட ஆசன வரிசையைத் தன் சொந்த வேகத்தில், மூச்சின் தாளத்திற்கு ஏற்பச் செய்வார். ஆசிரியர் ஒவ்வொரு மாணவரையும் தனித்தனியாகக் கவனித்துத் திருத்துவார்.

​விநியாசம் (Vinyasa): ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் நடுவே உடலை நகர்த்தும் போதும், நிலையை மாற்றும் போதும் மூச்சை எப்படி இழுக்க வேண்டும், எப்படி வெளிவிட வேண்டும் என்ற துல்லியமான கணக்கு இதில் உண்டு.

​திரிஸ்தானா (Tristhana): இம்முறையில் மூன்று விஷயங்கள் மிக முக்கியம்: ஆசனம் (உடல் நிலை), பிராணாயாமம் (மூச்சுக்கட்டுப்பாடு), மற்றும் த்ருஷ்டி (பார்வையை ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் நிலைநிறுத்துவது).

இதுபோல் பல்வேறு விஷயங்களை உள் அடக்கி இருப்பதால் மைசூரில் யோகாகலை சமீப காலத்தில் சிறப்புடன் செயல்பட்டு வருகிறது. மக்கள் அதிக ஆர்வத்துடன் கற்றுக்கொள்ள முனைகிறார்கள். இதனால் மனதும் உடலும் ஆரோக்கியத்துடன் செயல்பட வழி வகுக்கிறது.

Reference