குளிர்கால சளித் தொல்லையா? இயற்கையான முறையில் நிவாரணம் பெறும் வழிகள்! 

குளிர் காலம் வந்துவிட்டால், சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள் நம்மைத் தொற்றிக் கொள்வது வழக்கம். குறிப்பாக, சளித் தொல்லை பலரையும் பாடாய்ப் படுத்தும். மூக்கடைப்பு, தொண்டை கரகரப்பு, நெஞ்சு சளி என பல்வேறு வடிவங்களில் சளி நம்மை அவதிக்குள்ளாக்கும். சில சமயங்களில், இந்த சளியானது துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, சுவாசிப்பதிலும் சிரமத்தை உண்டாக்கும். இதுபோன்ற சமயங்களில், இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.

சளியை வெளியேற்றவும், சுவாசப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தவும் பல்வேறு இயற்கை வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.

1. எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவை: எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தேனில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-ஃபங்கல் பண்புகள் உள்ளன. இவை இரண்டும் சேர்ந்து சளிக்கு எதிராகச் செயல்படுகின்றன. வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், சளி இளகி வெளியேறும்.

2. ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்: ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது. இது சளியை இளகச் செய்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும், இது உடலில் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கலந்து குடித்து வந்தால், சளித் தொல்லையிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

3. இஞ்சி: இஞ்சியில் ஜிஞ்செரால் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது. இது சளி மற்றும் இருமலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடியது. இஞ்சியை டீயில் சேர்த்துக் குடிக்கலாம் அல்லது இஞ்சி சாற்றை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.

4. மூலிகை தேநீர்: சில மூலிகைகள் சளியை வெளியேற்றவும், சுவாசப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. துளசி, ஆடாதொடை, கற்பூரவல்லி போன்ற மூலிகைகளை பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரித்து குடிக்கலாம்.

5. நீராவி பிடித்தல்: நீராவி பிடித்தல், சளியை இளகச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி. வெந்நீரில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது விக்ஸ் போன்றவற்றைச் சேர்த்து ஆவி பிடித்தால், மூக்கடைப்பு மற்றும் நெஞ்சு சளி குறையும்.

6. போதுமான நீர் அருந்துதல்: உடலில் போதுமான நீர்ச்சத்து இருப்பது அவசியம். நீர் சளியை இளகச் செய்து எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே, குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை அடிக்கடி அருந்துவது நல்லது.

சளியை வெளியேற்ற மேற்கூறிய வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், சளி தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட நாட்களாகத் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி சிகிச்சை மேற்கொள்வது நல்லது.