மங்கையர் மலர்

தினம் ஒரு பாயசம்! பரங்கிக்காய் பாயசம் - 6

கல்கி டெஸ்க்
nalam tharum Navarathiri

தேவையான பொருட்கள்:

பரங்கிக்காய் – ½  கிலோ, நெய் - 3 டேபிள் ஸ்பூன், தேங்காய்த் துருவல் – ¼  கப், பாதாம் பருப்பு - 6, முந்திரிப் பருப்பு – 6 கசகசா - 1 ஸ்பூன்,  மில்க் மெய்ட் - 4 டேபிள் ஸ்பூன், ஏலப்பொடி 1 ஸ்பூன், திராட்சை - 2 டேபிள் ஸ்பூன், பால் - 3 கப், சர்க்கரை – ¼ கிலோ.

செய்முறை:

பரங்கிக்காயைத் தோல், விதை நீக்கி எடுத்துக் கொள்ளவும். பாதாம் பருப்பைச் சிறிது நேரம் வெந்நீரில் ஊறவைத்து) எடுத்து தோல் நீக்கி கசகசா, முந்திரி சேர்த்து விழுதாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.) அடிகனமான கடாயில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் நெய் விட்டு, காய்ந்ததும் துருவிய பரங்கிக்காயைச்  சேர்த்து இரண்டு நிமிடம் வதக்கவும். பிறகு அதில் பால் சேர்த்து வேக வைக்கவும். நன்றாக வெந்ததும் சர்க்கரை, அரைத்த விழுது, ஏலப்பொடி சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். பிறகு மில்க்மெய்டு சேர்த்து 2 நிமிடம் கொதித்ததும் இறக்கி வைத்து, மீதமுள்ள நெய்யில் திராட்சையை வதக்கி பாயசத்தில் சேர்த்துப் பரிமாற மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

Jeff Bezos-ஐ கோடீஸ்வரன் ஆக்கிய விதி என்ன தெரியுமா? 

முகத்தை மூடித் தூங்குபவரா நீங்கள்? அச்சச்சோ போச்சு!

குளிர்காலத்தில் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!

முகம் ஒரு ஓவியம் என்றால், உதடுகள் அதன் இதயம்!

மரங்களைப் பற்றி மனிதர்கள் ஏன் கவலைப்படுவதில்லை?

SCROLL FOR NEXT