சுருக்கக் காலுறைகள் எனப்படும் கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் (compression stockings),  இயல்பை விட இறுகப் பொருந்தக்கூடிய பிரத்யேக சாக்ஸ் ஆகும். அவை கால்களை மெதுவாக அழுத்துகின்றன. அவற்றை அணிவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. ஆழமான நரம்பு இரத்த (DVT) உறைவையும் இதனால் குறைக்கலாம். அவை பலருக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அனைவருக்கும் இது பொருந்தாது. சுருக்கக் காலுறைகளை யார் அணிய வேண்டும் மற்றும் அணியக்கூடாது என்பதை இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம்.

சுருக்கக் காலுறைகளை  யாரெல்லாம் அணியலாம், அதன் நன்மைகள்:

1. வெரிகோஸ் வெயின் உள்ளவர்கள்: நாள் முழுதும் உட்கார்ந்து கொண்டோ, நின்று கொண்டோ வேலை செய்பவர்களுக்கு, கால்களில் வெரிகோஸ் வெயின் எனப்படும் நரம்பு சுருண்டு போகும் நிலை உண்டாகும். சுருக்கக் காலுறைகள் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் தொடர்புடைய வலி, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க இது உதவும்.

2. நாள்பட்ட சிரை குறைபாடு உள்ளவர்கள்: சிலருக்கு இதயத்திற்கு இரத்தத்தை அனுப்ப அவர்களின் நரம்புகள் போராடும். அந்த நபர்களுக்கு, சுருக்கக் காலுறைகள் வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

3. டீப் வெயின் த்ரோம்போசிஸ் (டிவிடி): சுருக்கக் காலுறைகள் கால்களில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். குறிப்பாக, விமானங்கள் அல்லது படுக்கை ஓய்வு போன்ற நீண்ட கால அசையாமையின்போது.

4. கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தம் காரணமாக கால் வீக்கம் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு பிரச்னைகள் ஏற்படலாம். சுருக்கக் காலுறைகள் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

5. கால் வீக்கம் உள்ளவர்கள்: கால்களில் வீக்கத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு உதவும். சுருக்கக் காலுறைகள் நிணநீர் மண்டலத்தால் வெளியேற்றப்படும் திரவம் குவிவதை நிர்வகிக்க உதவும்.

6. விளையாட்டு வீரர்கள்: சில விளையாட்டு வீரர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தசை வலியைக் குறைக்கவும், தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு விரைவாக மீட்கவும் சுருக்கக் காலுறைகளை அணிவார்கள்.

7. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய நோயாளிகள்: சில அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக கால்கள் சம்பந்தப்பட்டவை, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கவும், சிகிச்சைகளுக்குப் பிந்தைய மீட்புக்கும் சுருக்கக் காலுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சுருக்கக் காலுறைகளை யார் அணியக்கூடாது? அதன் பக்க விளைவுகள்:

1. புற தமனி நோய் (PAD): சுருக்கக் காலுறைகள் புற தமனி நோய் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். ஏனெனில், அவை ஏற்கெனவே குறுகலான தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

2. கடுமையான புற நரம்பியல் உள்ள நபர்கள்: குறிப்பிடத்தக்க நரம்பு சேதம் உள்ளவர்கள் கால்களில் அசெளகரியம் மற்றும் இறுக்கத்தை உணர முடியாது. இவர்கள் சுருக்கக் காலூறைகளை அணிந்தால் மேலும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. சரும நோய்கள்: ஒருவருக்கு சரும அழற்சி அல்லது சருமத் தொற்று நோய்கள் இருந்தால் அவர்கள் இதை அணியக்கூடாது. இதனால் நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும்.

4. இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்கள்: கால்களில் இருந்து இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்தை நோக்கி செலுத்துவதன் மூலம் இதயத்தின் பணிச்சுமையை அதிகரிக்கும். இது அவர்களுக்கு சிக்கலாக இருக்கும்.

5. கடுமையான கால் குறைபாடுள்ளவர்கள்: காயம் அல்லது குறைபாடுகள் காரணமாக கால்களின் வடிவம் கணிசமாக மாற்றமடைந்து இருந்தால் சுருக்கக் காலுறைகள் அவர்களுக்குப் பொருந்தாது

6. ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்: சில நபர்களுக்கு காலுறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இது அவர்களுக்கு எரிச்சல் அல்லது பிற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.