மனதில் வெறுப்பு இருக்கா? அது உங்கள் அமைதியை எப்படி அழிக்கும் தெரியுமா?

"எனக்கு யார்மேலும் வெறுப்பு இல்லை" என்று சொல்பவர்கள் பலர். ஆனால், கொஞ்சம் ஆழமாக யோசித்துப் பார்த்தால், நமக்கே தெரியாமல் சிலர் மீது ஒரு பிடிக்காத உணர்வு மனதுக்குள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதை உணர முடியும். அதற்குக் காரணம் அவர்கள் செய்த தவறு மட்டுமல்ல; சில நேரங்களில் நாம் கேட்ட தகவல்கள், நாமாகவே போட்டுக் கொண்ட கணக்குகள், அல்லது மனதில் உருவாக்கிக் கொண்ட முன் முடிவுகளும் கூட.

வெறுப்பு என்பது ஒரே நாளில் உருவாகும் உணர்வு அல்ல. அது மெதுவாக மனதுக்குள் நுழைகிறது. ஆரம்பத்தில் சிறிய எரிச்சலாக இருக்கும். பிறகு அது பிடிக்காத மனநிலையாக மாறும். காலப்போக்கில், அந்த உணர்வே ஒருவரைப் பற்றி நல்ல விஷயங்களைக்கூட ஏற்றுக் கொள்ள முடியாத அளவுக்கு நம்மை மாற்றிவிடும்.

வேறுபாடு இருக்கலாம்... வெறுப்பு தேவையா?

ஒவ்வொருவரும் ஒரே மாதிரி சிந்திக்க மாட்டார்கள். குடும்பத்திலும் கருத்து வேறுபாடு இருக்கும். நண்பர்களிடமும் இருக்கும். பணியிடத்திலும் இருக்கும். அதனால் உறவுகளை முறித்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. கருத்து மாறுபாடு என்பது இயல்பு. ஆனால் அதை வெறுப்பாக மாற்றிவிட்டால், பாதிக்கப்படுவது முதலில் நம் மன அமைதிதான்.

சில நேரங்களில் ஒரு வார்த்தை போதும்; பல ஆண்டுகள் நீடித்த நட்பு உடைந்து போய்விடுகிறது. பின்னர் யோசித்துப் பார்த்தால், அந்தப் பிரச்னையே அவ்வளவு பெரியதாக இருந்திருக்காது. ஆனால், அந்த நேரத்தில் வெறுப்புதான் நம்மை முடிவு எடுக்க வைத்திருக்கும்.

அன்பு காட்டுவது பலவீனம் அல்ல

இன்று சமூக வலைத்தளங்களைப் பார்த்தாலே போதும். கருத்து வேறுபட்டாலே கோபம், கிண்டல், வெறுப்பு—இவை மிக வேகமாகப் பரவுகின்றன. ஆனால் அன்பாகப் பேசுவது, புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது, மற்றவரின் பார்வையையும் மதிப்பது போன்ற பண்புகள்தான் உண்மையான வலிமை.

ஒருவர் தவறு செய்திருந்தாலும், அவரை முழுமையாகத் தவறானவர் என்று முத்திரை குத்திவிடாமல், "ஏன் இப்படி நடந்தது?" என்று ஒரு நிமிடம் சிந்திக்கும் மனப்பான்மை வந்தால் பல உறவுகள் காப்பாற்றப்படும். அன்பு என்பது பெரிய உதவிகளில் மட்டும் இல்லை. நேரம் ஒதுக்கிக் கேட்பதிலும், ஆறுதல் சொல்லுவதிலும், மரியாதையுடன் நடத்துவதிலும் அது வெளிப்படுகிறது.

மன்னிக்கும் மனமே... அவரின் மகத்தான பலம்

வெறுப்புக்கு இன்னொரு பெயர் பழிவாங்கும் எண்ணம். ஆனால் மன்னிப்பு என்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல; மன முதிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு. நம்மைக் காயப்படுத்தியவர்களை உடனே மறந்துவிட முடியாது. ஆனால் அந்தக் காயத்தை வாழ்நாள் முழுவதும் சுமந்துகொண்டு நடப்பதால் பாதிக்கப்படுவது நாம்தான்.

வாழ்க்கையில் தவறு செய்யாத மனிதர் யாரும் இல்லை. அதைப் போல தவறாகப்புரிந்துகொள்ளப்படாதவர்களும் இல்லை. சில நேரங்களில் ஒரு மனம் திறந்த உரையாடலே பல வருட மனக்கசப்புகளை முடிவுக்குக் கொண்டு வந்துவிடும். பேசாமல் விலகி நிற்பதைவிட, பேசிப் புரிந்துகொள்வதே உறவுகளுக்கு நல்லது.

மன்னிப்பது என்பது நடந்ததை நியாயப்படுத்துவது அல்ல. அந்தச் சம்பவம் நம் மன அமைதியை இனிமேலும் கெடுக்க அனுமதிக்காமல் இருப்பதுதான். வெறுப்பை மனதில் வைத்திருப்பது, மற்றவரைத் தண்டிப்பதற்காக நாமே நஞ்சைக் குடிப்பது போன்றது. எனவே, முடிந்தவரை மனதில் இருக்கும் பாரங்களை இறக்கிவிட்டு, புதிய பார்வையுடன் மனிதர்களை அணுகுவோம். மன்னிக்கும் மனம் வளரும்போது வெறுப்பு தானாகவே விலகும்; அன்பும் நிம்மதியும் நம் வாழ்க்கையில் நிலைத்து நிற்கும்.

மாற்றம் நம்மிடமிருந்து ஆரம்பிக்கட்டும்

உலகத்தை மாற்ற வேண்டும் என்று நினைப்பது நல்லது. ஆனால் அதற்கு முன் நம் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதும் அவசியம். யாரையாவது காரணமில்லாமல் தவிர்க்கிறோமா? முழு உண்மை தெரியாமல் ஒருவரைப் பற்றி முடிவு எடுத்துவிடுகிறோமா? நம் வார்த்தைகள் யாருடைய மனதையாவது காயப்படுத்துகிறதா? என்ற கேள்விகளை அவ்வப்போது நமக்குள் கேட்டுப் பார்ப்போம்.

நம் மனதைச் சுத்தம் செய்வது வீட்டைச் சுத்தம் செய்வதைவிட முக்கியமான வேலை. ஏனெனில் சுத்தமான மனதில்தான் நல்ல உறவுகளும் நல்ல சமுதாயமும் உருவாகின்றன.

அன்பு விதைத்தால் அமைதி அறுவடை

வெறுப்பால் யாரும் உயர்ந்ததில்லை. அது உறவுகளை மட்டுமல்ல, மனநிம்மதியையும் மெதுவாகப் பறித்து விடுகிறது. அதற்கு மாறாக, அன்பு மனிதர்களை இணைக்கிறது. புரிதலை வளர்க்கிறது. நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.

நாம் சந்திக்கும் ஒவ்வொருவரும் நம்மைப் போலவே உணர்வுகளும் ஆசைகளும் கொண்ட மனிதர்கள்தான் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. அந்த உணர்வு மனதில் நிலைத்துவிட்டால், வெறுப்புக்கு இடமே இருக்காது. வாழ்க்கையும் இலகுவாகும். உறவுகளும் இனிமையாகும். இறுதியில், அன்பு நிறைந்த மனம்தான் மனிதனின் மிகப் பெரிய பலம் என்பதை வாழ்க்கை நமக்குக் கற்றுத்தரும்.

நம் முன்னோர்கள் கூறிய ஒரு பழமொழி நினைவுக்கு வருகிறது: "தினை விதைத்தவன் தினை அறுப்பான்; வினை விதைத்தவன் வினை அறுப்பான்." நாம் மனதில் விதைக்கும் எண்ணங்களே நாளை நம் வாழ்க்கையின் அறுவடையாக மாறுகின்றன. வெறுப்பை விதைத்தால் பிரிவும் வேதனையும் கிடைக்கும்; அன்பை விதைத்தால் அமைதியும் மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கும். ஆகவே, நம் மனதில் நல்ல எண்ணங்களையும் மனிதநேயத்தையும் விதைப்போம்.

மனதில் நமக்கே தெரியாமல் சேரும் வெறுப்பு உணர்வைக் கண்டறிந்து, மன்னிக்கும் குணத்தின் மூலம் அதை அகற்றி மன அமைதியைப் பெறுவதற்கான தெளிவைப் பெறலாம்.