BDNF: மூளை வளர்ச்சியின் உரம்

மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒரு புரோட்டின், Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), நரம்பு செல்களின் வளர்ச்சி, பராமரிப்பு, மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை (neuroplasticity) ஊக்குவிக்கிறது. இது மூளையின் 'உரமாக' செயல்படுகிறது; நினைவாற்றல், கற்றல், மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. BDNF-இன் அற்புதமான பண்புகளை அறிவியல் பூர்வமாக ஆராய்வோம்.

BDNF எவ்வாறு உற்பத்தியாகிறது?

BDNF மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களால் (நியூரான்கள்) உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது... குறிப்பாக, ஹிப்போகேம்பஸ், கார்டெக்ஸ், மற்றும் பேசல் ஃபோர்பிரெய்ன் போன்ற பகுதிகளில். இது BDNF ஜீனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் குறைப்பு, மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு (ஒமேகா-3, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்) BDNF உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. எதிர்மறையாக, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவு இதன் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். 2018-இல் Journal of Neuroscience இதழில் வெளியான ஆய்வு, தினசரி ஓட்டம் BDNF மட்டத்தை 30% வரை உயர்த்துவதாகக் கண்டறிந்தது.

இரத்தத்தில் கண்டறிய முடியுமா?

ஆம், BDNF இரத்தத்தில் கண்டறியப்படலாம். இது பிளாஸ்மா மற்றும் சீரம் ஆகியவற்றில் அளவிடப்படுகிறது, பொதுவாக ELISA (Enzyme-Linked Immunosorbent Assay) முறையால். இருப்பினும், இரத்தத்தில் உள்ள BDNF அளவு, மூளையில் உள்ள அளவை முழுமையாக பிரதிபலிக்காது. ஏனெனில், இது தட்டணுக்கள் (platelets) மற்றும் பிற திசுக்களிலிருந்தும் வெளியாகிறது.

2020-இல் Frontiers in Aging Neuroscience இதழில் வெளியான ஆய்வு, இரத்தத்தில் BDNF அளவு குறைவது அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் எனக் கூறுகிறது. இதனால், BDNF அளவு ஒரு பயோமார்க்கராக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எந்த வயதில் செயல்படத் தொடங்குகிறது?

BDNF கருவில் இருக்கும்போதே (கரு வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில்) செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது மூளையின் ஆரம்ப வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது, நரம்பு செல்களின் பிரிவு மற்றும் இணைப்புகளை (synapses) உருவாக்க உதவுகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் இது கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. வயது ஏற ஏற, BDNF-இன் அளவு இயற்கையாகக் குறையலாம். ஆனால், உடற்பயிற்சி மற்றும் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது இதைப் பராமரிக்க உதவும்.

2019-இல் Nature Reviews Neurology இதழில், வயதானவர்களில் BDNF குறைவது நரம்பியல் நோய்களுடன் தொடர்புடையது எனக் கண்டறியப்பட்டது.

BDNF-இன் பலன்கள்

நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல்: BDNF நரம்பு இணைப்புகளை வலுப்படுத்தி, நீண்டகால நினைவாற்றலை (long-term potentiation) மேம்படுத்துகிறது.

மனநிலை மேம்பாடு: இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது. 2017-இல் Molecular Psychiatry இதழில், BDNF குறைவு மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது எனக் கண்டறியப்பட்டது.

நரம்பு பாதுகாப்பு: அல்சைமர், பார்கின்சன் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக மூளையை பாதுகாக்கிறது.

வயதான தடுப்பு: BDNF மூளையின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரித்து, வயதான மூளையை இளமையாக வைத்திருக்கிறது.

ஆராய்ச்சிகள்

BDNF பற்றி ஆயிரக்கணக்கான ஆய்வுகள் நடந்துள்ளன. PubMed-இல் 20,000-க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள் BDNF-ஐ ஆராய்கின்றன. 2021-இல் Journal of Alzheimer’s Disease இதழில், BDNF-ஐ அதிகரிக்கும் மருந்துகள் அல்சைமர் நோயின் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. மேலும், உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் BDNF-ஐ இயற்கையாக அதிகரிப்பதாக Neuroscience Letters (2020) இதழ் உறுதிப்படுத்தியது.

'மூளை வளர்ச்சியின் உரம்'

BDNF மூளையின் வளர்ச்சி, பாதுகாப்பு, மற்றும் இளமைக்கு அடித்தளமாக விளங்குகிறது. இது கருவிலிருந்து வாழ்நாள் முழுவதும் செயல்படுகிறது. மேலும் உடற்பயிற்சி, உணவு, மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தால் அதிகரிக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் இதை அளவிடுவது நோயறிதலுக்கு உதவுகிறது. மேலும் ஆராய்ச்சிகள் இதன் அற்புதமான திறன்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. BDNF-ஐ 'மூளை வளர்ச்சியின் உரம்' என அழைப்பது மிகையல்ல—இது மனித மூளையை வியப்பூட்டும் வகையில் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

முக்கிய அறிவிப்பு: இக்கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள், பல்வேறு செய்திகளின் தொகுப்பாக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. இவை மருத்துவ நிபுணர்களின்   ஆலோசனைகள் அல்ல. உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு சந்தேகத்துக்கும் பிரச்னைக்கும், அவசியம் மருத்துவரை/நிபுணரை அணுகவும்.