தீபாவளி லேகியம் மிச்சம் இருக்கா? எப்போது, எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

தீபாவளி லேகியம் இதனை மருந்து லேகியம் அல்லது தீபாவளி மருந்து என்றும் அழைப்பார்கள். தீபாவளி மருந்து என்பது சுவையான பலகாரங்களைச் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் செரிமானக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்ய நம் முன்னோர்கள் உருவாக்கிய ஒரு அருமருந்தாகும். இதில் சுக்கு, திப்பிலி, மிளகு, சீரகம், ஓமம், கண்டந்திப்பிலி மற்றும் தேன், நெய் போன்ற மருத்துவப் பொருட்கள் சேருவதால், இது தீபாவளி காலத்தைத் தாண்டி செரிமானம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான சூழ்நிலைகளிலும், பிரசவித்த பெண்கள் இந்த மருந்து லேகியத்தை பிரசவ லேகியம் போலவும் தாராளமாகச் சாப்பிடலாம்.

தீபாவளி சமயத்தில் பிரசவிக்கும் பெண்களுக்கு இந்த லேகியத்தை கிளறும் பொழுது அதிகமாக சேர்த்து கிளறி வைப்பதும் உண்டு. (இதில் இல்லாத மற்ற பிரசவ சாமான்களை மருந்து குழம்புகளில் சேர்த்து சமன் செய்வர்). தீபாவளிக்கு செய்த அந்த லேகியம் அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில் எந்தெந்த சூழ்நிலைகளில் எல்லாம் சாப்பிடலாம் என்பதை இப்பகுதியில் காண்போம்!

திருமண விழாக்கள், விருந்துகள் அல்லது வெளியில் எண்ணெய் பலகாரங்கள் (பிரியாணி, போண்டா, பஜ்ஜி போன்றவை) அதிகமாகச் சாப்பிட்ட பின் வயிறு மந்தமாகவோ அல்லது பாரமாகவோ மாறும்போது, ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு தீபாவளி லேகியம் சாப்பிடலாம்.

செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள், உணவு செரிக்காமல் புளித்த ஏப்பம் வருவது, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிறு உப்பசம் (Gas/Bloating) போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கும்போது இது சிறந்த மருந்தாகச் செயல்படுகிறது.

மழைக்காலம் அல்லது குளிர்காலத்தில் உடலில் வாத தோஷம் அதிகரித்து, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும்போது இந்த லேகியத்தைச் சாப்பிடுவது உடல் வெப்பத்தைச் சமநிலையில் வைக்க உதவும்.

​சரியாகப் பசியெடுக்காமல் இருப்பது அல்லது குடல் இயக்கம் சீராக இல்லாமல் லேசான மலச்சிக்கல் தொல்லை இருப்பவர்கள் இதைத் தொடர்ந்து சில நாட்கள் சாப்பிடலாம்.

இதில் மிளகு, திப்பிலி மற்றும் சுக்கு அதிகம் இருப்பதால், சாதாரண சளி, இருமல் அல்லது தொண்டைக்கட்டு (Throat irritation) ஆரம்பிக்கும் அறிகுறிகள் தென்படும்போது இதை உட்கொண்டால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பிரசவித்த பெண்கள் இந்த தீபாவளி லேகியம் தாராளமாகச் சாப்பிடலாம்.

​உண்மையில், நமது பாரம்பரிய மருத்துவ முறையான சித்த மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பில் (Postnatal Care) கொடுக்கப்படும் மிகவும் முக்கியமான உணவுகளில் இந்த மருந்து லேகியமும் ஒன்றாகும்.

​பிரசவித்த பெண்கள் இதைச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் முக்கியக் குறிப்புகள் இதோ:

​செரிமானம் சீராகும்: பிரசவத்திற்குப் பின் பெண்களுக்குக் கர்ப்பப்பை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதாலும், உடல் உழைப்பு குறைவதாலும் செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது சகஜம். இதில் உள்ள சுக்கு, சீரகம், ஓமம் ஆகியவை செரிமானத்தை விரைவுபடுத்தும்.

கர்ப்பப்பைத் தூய்மை (Uterine Cleansing): இதில் சேர்க்கப்படும் திப்பிலி, கண்டந்திப்பிலி மற்றும் ஓமம் போன்ற மூலிகைகள் பிரசவத்திற்குப் பின் கர்ப்பப்பையில் உள்ள கழிவுகளை (Lochia) வெளியேற்றி, கர்ப்பப்பையை விரைவாகச் சுருங்கச் செய்யவும் பழைய நிலைக்குக் கொண்டு வரவும் உதவுகின்றன.

உடல் வலி மற்றும் சோர்வு நீங்கும்: பிரசவ வலி மற்றும் குழந்தையைப் பராமரிப்பதால் ஏற்படும் நரம்புத் தளர்ச்சி, இடுப்பு வலி, முதுகு வலி போன்றவற்றிற்கு இதில் சேர்க்கப்படும் நெய், தேன் மற்றும் மூலிகைகள் நல்ல பலத்தைத் தரும்.

வாய்வு நீங்கும்:

இதிலுள்ள ஓமம், சீரகம் மற்றும் மிளகு போன்ற பொருட்கள் தாய்ப்பால் உற்பத்தியைச் சீராக்க உதவாது என்றாலும், தாய்க்குச் செரிமானத்தைச் சீராக்கி, குழந்தைக்குக் பால் மூலமாக வாய்வுத் தொல்லை (Colic) செல்லாமல் தடுக்க உதவுகிறது.

சாப்பிடும் முறை மற்றும் அளவுகள்:

பிரசவம் முடிந்த 10 முதல் 15 நாட்களுக்குப் பிறகு (மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு) இதைக் கொடுக்கத் தொடங்கலாம்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பாக சிறிய சுண்டக்காய் அளவு அல்லது நெல்லிக்காய் அளவு சாப்பிட்டு, வெதுவெதுப்பான நீர் குடிக்கலாம்.

சிசேரியன் (Cesarean) பிரசவம் செய்தவர்கள்: தையல் காய்ந்து, உடல் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை (சுமார் 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை) பொறுத்திருந்து, சித்த/ஆயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்ற பிறகே உட்கொள்வது நல்லது.

​முக்கியக் குறிப்பு:

பிரசவித்த பெண்களுக்குக் கொடுக்கும் போது, இதில் அதிக காரம் இல்லாதவாறு (மிளகு, திப்பிலி அளவைக் குறைத்து, சீரகம், ஓமம், நெய் அளவைச் சற்று கூட்டி) பக்குவமாகச் செய்து கொடுப்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

பயன்படுத்தும் முறை:

இதை வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவு உட்கொள்ளும் முன்பு சிறிய அளவில் (நெல்லிக்காய் அளவு) சாப்பிட்டுவிட்டு, பின் சுடுநீர் குடிப்பது வழக்கம்.

​எச்சரிக்கை: நீண்டகால சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் (Diabetic patients) இதில் வெல்லம் அல்லது தேன் சேருவதால், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் அளவோடு சாப்பிடுவது நல்லது.

செரிமானக் கோளாறுகளைத் தீர்த்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் வலிமையை மீட்டெடுக்கும் பாரம்பரிய வழிமுறைகளை முழுமையாகத் தெரிந்து கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பெறுங்கள்.