arokiya thagaval

ஆரோக்கிய தகவல்கள் என்பவை உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, மற்றும் நோய்த்தடுப்பு பற்றிய பயனுள்ள குறிப்புகளாகும். இவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிகாட்டுகின்றன. சரியான உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி, மன ஆரோக்கியம் குறித்த தகவல்கள் தினசரி வாழ்க்கைக்கு அத்தியாவசியமானவை.