Breathing exercise

சுவாசப் பயிற்சிகள் என்பவை ஆழமாகவும், சீராகவும் சுவாசிப்பதன் மூலம் மனதையும், உடலையும் அமைதிப்படுத்தும் நுட்பங்கள்.பிராணாயாமம், வயிற்று சுவாசம் போன்றவை இதில் அடங்கும். இவை மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நுரையீரலின் திறனை மேம்படுத்தி, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.