குளியல் அறைக்கும் பக்கவாதத்திற்கும் இப்படி ஒரு தொடர்பா? 

பக்கவாதம் எனப்படும் மூளைத்தாக்குதல், உலகளவில் அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் ஒன்றாக உள்ளது. இது, மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படுகிறது. பல நேரங்களில், குளியலறையில் இருக்கும்போது பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறப்படுகிறது. இதற்கான காரணங்களையும், இதனைத் தடுக்கும் வழிமுறைகளையும் விரிவாகக் காண்போம்.

குளியலறையில் பக்கவாதம் வருவதற்கான காரணங்கள்:

குளியலறை பொதுவாக மற்ற இடங்களை விட வெப்பமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். சூடான நீரில் குளிக்கும்போது, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன. குளித்து முடித்தவுடன், உடல் குளிர்ச்சியடையும்போது, இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன. இந்த திடீர் வெப்பநிலை மாற்றம் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தி, பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சூடான நீரில் நீண்ட நேரம் குளிக்கும்போது, உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். நீரிழப்பு இரத்தத்தை கெட்டியாக்கி, இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை தடுத்து பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

குளியலறையில் வழுக்கி விழுந்து அடிபடுவதால் அல்லது வேறு உடல் ரீதியான அழுத்தங்களால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் உடல் பலவீனமானவர்கள் குளியலறையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஏற்கனவே இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, குளியலறையில் பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வெப்பநிலை மாற்றம் மற்றும் உடல் அழுத்தம் போன்ற காரணிகள் இந்த பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தி பக்கவாதத்தை தூண்டும்.

குளியலறையில் பக்கவாதம் வருவதை தடுப்பதற்கு சில எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. குளியலறையின் வெப்பநிலையை மிதமாக வைத்திருக்க வேண்டும். அதிக சூடான அல்லது அதிக குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். குளிப்பதற்கு முன் மற்றும் பின் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

வழுக்கும் தன்மையைக் குறைக்கும் பாய்கள் மற்றும் கைப்பிடிகளை குளியலறையில் பொருத்த வேண்டும். குளியலறையில் அதிக நேரம் செலவிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அவசர அவசரமாக குளிப்பதை தவிர்த்து, நிதானமாக குளிக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது வேறு உடல் நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். மேலும், குளியல் பழக்கங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டுமா என்றும் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

குளியலறையில் பக்கவாதம் வருவதற்கான காரணிகளை அறிந்து கொள்வதன் மூலம், அதனை தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம்.