‘சொடக்கு’ போடும்போது ‘டொடக்’ சத்தம் வருவது ஏன்? ‘சொடக்கு’ எடுப்பது ஆபத்தா? அறிவியல் சொல்லும் உண்மை...

நம் விரல்களில் சொடக்கு போடும் (Knuckle cracking) போது ‘டொடக்’, டொடக்’ என்று சத்தம் வர காரணம் என்ன? இச்சத்தம் எப்படி வருகிறது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்.

விரல் மூட்டுகளை நெரிப்பது என்பது பலரும் விரும்பும் ஒரு பொதுவான, பாதிப்பில்லாத பழக்கமாகும். விரல் மூட்டுகளை நெரிக்கும்போது ஏற்படும் ஒலியைக் கேட்பது சிலருக்குப் பிடிக்கும். அது தரும் உணர்வு. இது ஒரு பழக்கம் என்றும் அல்லது பதட்டமான சூழ்நிலையை கையாளும் ஒரு வழி என்றும் சிலர் நினைக்கிறார்கள். சிலர் இதை 'பதற்றத்தை விடுவிக்கும்' ஒரு வழி என்று விவரிக்கின்றனர். ஒரு சிலருக்கு, இது மற்றவர்கள் செய்யும் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விஷயமாக மட்டுமே உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு பலமுறை உங்களை அறியாமலேயே உங்கள் விரல் மூட்டுகளை நெரிக்கும்போது, அது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது என்று பொருள்.

நம் உடலில் மூட்டுகள் இணையும் பகுதியில் எலும்புகள் ஒன்றோடு மற்றொன்று உராயாமல் பாதுகாக்கும் விதத்தில் சைனோவியல் திரவம் இருக்கிறது. நாம் விரல்களை நீட்டும் போதும், மடக்கும் போதும் மூட்டுகளில் இடைவெளி அதிகமாகிறது.

அப்போது சைனோவியல் திரவத்தில் அழுத்தம் குறைந்து, அதில் இருக்கும் வாயுக்கள் (ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு) சேர்ந்து, சிறிய காற்று குமிழ்களை உருவாக்குகின்றன. அவ்வாறு நாம் சொடக்குப் போடும்போது அந்த அழுத்தத்தின் காரணமாக காற்றுக்குமிழ்கள் வெடிக்கின்றன. இதனால் ‘டொடக்’,‘டொடக்’ சத்தம் வருகிறது. அதாவது இது எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று மோதுவதால் வரும் சத்தம் அல்ல, மாறாக மூட்டு அசைவின்போது ஏற்படும் அழுத்த மாற்றத்தால் உண்டாகும் ஓசையாகும்.

இப்படி சொடக்கு போடுவது உடலுக்கு தற்காலிக ரிலாக்ஸான உணர்வைத் தந்தாலும், அளவுக்கு அதிகமாக நெட்டி முறிப்பது நல்லதல்ல. உங்கள் விரல் மூட்டுகளை நெரிப்பதால் வலி ஏற்படவோ, வீக்கம் உண்டாகவோ, அல்லது மூட்டின் வடிவம் மாறவோ கூடாது. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று நடந்தால், வேறு ஏதோ பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.

இது மூட்டுவாதத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் மிகத் தீவிரமாக விரல் மூட்டுகளை நெரிப்பதால் மூட்டு விலகல், தசைநார் சுளுக்கு அல்லது தசைநார் காயம், மூட்டு வீக்கம் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், பிடிப்பு வலிமை குறைதல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

உங்கள் விரல் மூட்டுகளை நெரிக்கும்போது, மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது கீல்வாதம் அல்லது கவுட் (arthritis or gout) போன்ற ஒரு அடிப்படை நோயின் காரணமாக இருக்கலாம். அதாவது, அரிதாக, அடிக்கடி சொடக்கு எடுப்பது கை வலி அல்லது மூட்டு அழற்சிக்கு (Arthritis) வழிவகுக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நெரித்தலுடன் வலி, வீக்கம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மூட்டு உருக்குலைந்து போனாலோ மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். அதேசமயம் முழங்கால் அல்லது பிற மூட்டுகளில் வலி மற்றும் சொடக்கு சத்தம் தொடர்ச்சியாக இருந்தால், அது மூட்டு ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

1990-ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தங்கள் விரல் மூட்டுகளைத் தவறாமல் நெரித்த 74 நபர்களில், அவ்வாறு செய்யாத 226 நபர்களைக் காட்டிலும் அவர்களின் சராசரி பிடிப்பு வலிமை குறைவாகவும், கை வீக்கம் அதிகமாகவும் இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், மூட்டுவலி ஏற்படும் விகிதம் இரு குழுக்களிலும் ஒரே மாதிரியாக இருந்ததாக அந்த ஆய்வு கூறுகிறது.

விரல் மூட்டுகளை நெரிக்கும்போது ஏற்படும் ஒலியைக் கேட்பது சிலருக்குப் பிடிக்கும். அது தரும் உணர்வு. விரல் மூட்டுகளை நெரிப்பதால் பதற்றத்தைக் குறைத்து இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் சிலர் நினைக்கிறார்கள்.

உங்கள் விரல் மூட்டுகளை நெரிப்பது உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காவிட்டாலும், அது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதுவே உங்களுக்கு ஒரு பழக்கமாகிவிட்டால், அதை நிறுத்துவது உங்களுக்குக் கடினமாக இருக்கலாம்.

அதேசமயம், உங்களுக்கு விரல் மூட்டுகளை சொடுக்குவது போன்ற ஒரு பழக்கத்தை விட்டுவிடுவது கடினமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அதை நிச்சயம் கைவிட முடியும். உங்களுக்கு விரல் மூட்டுகளை சொடுக்கு போடும் எண்ணம் எந்த மாதிரி நேரங்களில் வருகிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வதும், மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது விரல் மூட்டுகளை சொடுக்கு போடுவதற்கு பதிலாக வேறு மாற்று வழிகளைக் கண்டறிவதும்—இந்தப் பழக்கத்தை விட்டுவிட உங்களுக்கு உதவும் இரண்டு முக்கிய வழிமுறைகளாகும்.