சர்க்கரை நோய் Vs மது: தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்!

பொதுவாக மது அருந்துதல் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. அதிலும் குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மது அருந்துதல் என்பது பல்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்கும். மதுவில் உள்ள ஆல்கஹால் கணையத்தின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும். கணையம் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் ஆகும். மது அருந்தும்போது, கணையத்தின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுவதால், இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். ஏற்கனவே சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது.

மேலும், மது அருந்துதல் கல்லீரலின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. கல்லீரல் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மது அருந்தும்போது, கல்லீரல் ஆல்கஹாலைச் செயலாக்குவதில் மும்முரமாக இருப்பதால், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அதன் திறன் குறைகிறது. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவதற்கும் (Hypoglycemia) வழிவகுக்கும், இது மயக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வலிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக உணவு உட்கொள்ளாமல் மது அருந்துபவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகம்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் மது அருந்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் சில மருந்துகளின் செயல்பாட்டை மாற்றலாம். இது மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைத்து, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்கும்.

மதுவில் கலோரிகள் அதிகம் உள்ளன, இது உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்கும். எனவே, சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். மது அருந்துதல் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்பதால், அதனைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

சர்க்கரை நோயாளிகள் மது அருந்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை உணர்ந்து, மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, சர்க்கரை நோயாளிகள் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒருவேளை அவர்கள் மது அருந்த விரும்பினால், மிகக் குறைந்த அளவில், உணவுடன் அருந்த வேண்டும். மேலும், மது அருந்திய பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை சர்க்கரை நோயாளிகள் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மதுவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.