உணவும் மருந்தும்: இந்த உண்மைய கொஞ்சம் தெரிஞ்சுக்கோங்க ப்ளீஸ்! 

உடல் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்க நாம் பல வழிகளைப் பின்பற்றுகிறோம். அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று, நோய் வரும்போது சரியான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது. மருந்துகள் நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகின்றன என்பது உண்மைதான். ஆனால், நாம் உண்ணும் உணவுகளுக்கும், மருந்துகளுக்கும் இடையே ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத உறவு இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில நேரங்களில் இந்த உறவு நன்மையாக இருக்கலாம், சில நேரங்களில் தீமையாகவும் மாறலாம்.

நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் நம் உடலில் வேலை செய்ய சில வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகின்றன. அந்த வழிமுறைகளில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சில உணவுகள் மருந்துகளின் வேலையை சீராக்க உதவுகின்றன. ஆனால் சில உணவுகள் மருந்துகளின் வேலையைக் கெடுத்து, பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால்தான் மருத்துவர்கள் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் போது, சில உணவுகளைத் தவிர்க்கச் சொல்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, இதய நோயாளிகள் டைஜாக்ஸின் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். நார்ச்சத்து மருந்தின் உறிஞ்சுதலை குறைத்து, மருந்து வேலை செய்யாமல் போகலாம். அதுபோல, தைராய்டு பிரச்சனைக்கு லெவோதைராக்ஸின் எடுக்கும் போதும் நார்ச்சத்து கூடாது.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் சில மருந்துகளை எடுக்கும்போது பழச்சாறுகளை தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக ஆப்பிள், ஆரஞ்சு போன்ற ஜூஸ்கள் மருந்து உடலில் சேருவதை குறைத்துவிடும். மேலும், பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்த வாழைப்பழம் போன்ற உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், பொட்டாசியம் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து இதய தசைகளுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

உணவுக்கும் மருந்துக்கும் இடையேயான இந்த உறவை நாம் சரியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சுயமாக மருந்துகளை எடுக்கும்போது இந்த விஷயங்களை கவனிக்காமல் விடுவது ஆபத்தானது. மருத்துவர் அல்லது உணவு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற்று, எந்த மருந்துக்கு எந்த உணவை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது நல்லது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உணவு மற்றும் மருந்துகளை சரியான முறையில் கையாள்வது அவசியம். இவற்றிற்கு இடையேயான இந்த உறவை புரிந்து கொண்டால், நாம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம், நோய்களை வெல்லலாம். எனவே, மருந்துகளை எடுக்கும் முன், உணவு கட்டுப்பாடுகள் பற்றி மருத்துவரிடம் கேட்டு தெளிவு பெறுவது நல்லது.