சர்ஜரி கிடையாது… நெகட்டிவ் விமர்சனங்களை முறியடித்து கீர்த்தி சுரேஷ் சாதித்த ஃபிட்னெஸ் ரகசியம்!

Keerthy Suresh fitness Secret: தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நாயகியான கீர்த்தி சுரேஷ் (Keerthy Suresh) சமீபத்தில் தனது உடல் எடையை அதிரடியாகக் குறைத்து ரசிகர்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தினார். உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு சுலபமான காரியம் கிடையாது. அதற்கு அசாத்தியமான மன உறுதியும் தொடர்ச்சியான உழைப்பும் கட்டாயம் தேவைப்படும். அந்த வகையில் வெறும் 9 மாதங்களில் அவர் பத்து கிலோ வரை எடையைக் குறைத்தது பலருக்கும் ஒரு பெரிய மோட்டிவேஷனாக அமைந்தது. 

ஆனால், இந்த கடுமையான ஃபிட்னெஸ் பயணத்தில் தான் செய்த ஒரு மிகப்பெரிய தவறையும், அதனால் தான் சந்தித்த கடுமையான மன உளைச்சலையும் சமீபத்தில் அவர் தனது சமூக வலைத்தளத்தில் மிகவும் வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துள்ளார். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைக்கும் ஒவ்வொருவரும், குறிப்பாகப் பெண்களும் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய கீர்த்தியின் அந்த ஃபிட்னெஸ் ரகசியங்களை இப்போது  பார்ப்போம்.

உடல் எடையைக் குறைப்பதில் ஏற்பட்ட சறுக்கல்!

2018-ஆம் ஆண்டு வெளியான 'நடிகையர் திலகம்' படத்திற்குப் பிறகு கிடைத்த ஓய்வு நேரத்தில்தான் கீர்த்தி சுரேஷ் ஜிம்முக்குச் சென்று தீவிரமாகப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார். ஆரம்பக் காலகட்டத்தில் அவர் கார்டியோ மற்றும் HIIT போன்ற வியர்வை சிந்தும் கடுமையான பயிற்சிகளை மட்டுமே தொடர்ந்து செய்துள்ளார். அத்துடன் அதிக புரதம் மற்றும் மிகக் குறைவான கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட டயட்டையும் தீவிரமாகப் பின்பற்றியுள்ளார். 

இதன் விளைவாக வெறும் ஒன்பது மாதங்களில் பத்து கிலோ எடையை அவர் குறைத்துவிட்டார். ஆனால் அவர் செய்த மிகப்பெரிய தவறு என்னவென்றால், கார்டியோ பயிற்சிகளைச் செய்த அதே நேரத்தில் தசைகளை வலுவாக்கும் ஸ்ட்ரென்த் ட்ரைனிங் பயிற்சிகளை அவர் முற்றிலும் தவிர்த்ததுதான்.

மன வேதனை!

ஸ்ட்ரென்த் ட்ரைனிங் செய்யாததால் அவர் பார்ப்பதற்கு மிகவும் மெலிந்து காணப்பட்டாலும், உடலின் இயல்பான வலிமை குறைந்து ஒரு நோயாளியைப் போலத் தோற்றமளிக்கத் தொடங்கினார். இதைப் பார்த்த நெட்டிசன்கள் பலரும், அவர் ஏதோ ஆபத்தான அறுவை சிகிச்சை செய்துதான் எடையைக் குறைத்தார் என்றும், பார்ப்பதற்கு அழகாக இல்லை என்றும், மிகவும் பலவீனமாக இருக்கிறார் என்றும் சமூக வலைத்தளங்களில் கடுமையாக விமர்சித்தனர். 

எப்போதுமே மிகவும் இயல்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் எந்த ஒரு மனிதருக்கும் இது மிகுந்த வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும். எந்த ஒரு குறுக்கு வழியையும் பயன்படுத்தாமல் மிகவும் கஷ்டப்பட்டு உழைத்து எடையைக் குறைத்த தனக்கு, மக்களின் இப்படிப்பட்ட கேலி கிண்டல்கள் கத்தியால் குத்துவது போன்ற வலியைத் தந்ததாக கீர்த்தி மிகவும் வேதனையுடன் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

மீண்டு வந்த பயணம்!

உடற்பயிற்சியில் தான் செய்த அந்தப் பெரிய தவறை உணர்ந்த அவர், இரண்டு ஆயிரத்து இருபதாம் ஆண்டு அதனைச் சரிசெய்ய முடிவெடுத்தார். முதலில் உடலையும் மனதையும் சீராக்க முழுமையாக யோகா செய்யத் தொடங்கினார். மன உறுதி கிடைத்தவுடன் மீண்டும் ஜிம்முக்குச் சென்று பளு தூக்கும் பயிற்சிகளில் தீவிரமாகக் கவனம் செலுத்தினார். 

தற்போது அவர் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைத் தாண்டி, கலிஸ்தெனிக்ஸ் (Calisthenics), விலங்குகளின் அசைவுகளைப் பின்பற்றும் அனிமல் ஃப்ளோ (Animal Flow) போன்ற புதுமையான பயிற்சிகளையும் செய்து வருகிறார். இப்போது ஐம்பது கிலோ எடையுள்ள டம்பெல்ஸ் தூக்குவது, நாற்பது கிலோ டெட்லிஃப்ட் செய்வது என அசூர பலத்துடன் இருக்கிறார்.