50 வயதிலும் இளமை துள்ளும் ப்ரீத்தி ஜிந்தா: ஃபிட்னஸ் ரகசியம் இதுதான்!

வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க, உடல் நலனையும், பொலிவையும் பாதுகாத்துக்கொள்வது ஒரு சவாலான காரியமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், சரியான வாழ்க்கை முறையையும், விடாமுயற்சியையும் கடைப்பிடித்தால், எந்த வயதிலும் இளமையுடனும், ஆரோக்கியத்துடனும் இருக்க முடியும் என்பதை சில பிரபலங்கள் நிரூபிக்கிறார்கள். 

திரையுலகில் இருப்பவர்கள் மட்டுமல்ல, தங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை கொண்ட அனைவரும் இதைச் செய்ய முடியும். அந்த வகையில், நடிகை ப்ரீத்தி ஜிந்தா தனது 50 வயதிலும் அசர வைக்கும் ஃபிட்னஸுடன் இருப்பது பலரையும் திரும்பிப் பார்க்க வைத்துள்ளது.

தனது ஆரம்ப காலங்களில், துடிப்பான நடிப்பாலும், வசீகரமான சிரிப்பாலும் ரசிகர்களைக் கவர்ந்த ப்ரீத்தி ஜிந்தா, இன்றும் தனது இளமைத் தோற்றத்தையும், கட்டுக்கோப்பான உடலையும் தக்கவைத்துள்ளார். பெரிய திரையில் அதிகம் காணப்படாவிட்டாலும், அவர் பொதுவெளியில் தோன்றும்போதெல்லாம், அவரின் ஆரோக்கியமான உடல்நிலையும், புத்துணர்ச்சியும் பலருக்கும் ஆச்சரியத்தை அளிக்கிறது. 50 வயதிலும் எப்படி இந்த ஃபிட்னஸ் என்பதைப் பலர் அறிய விரும்புகின்றனர்.

ப்ரீத்தி ஜிந்தாவின் இந்தக் கட்டுக்கோப்பான உடலுக்குப் பின்னால் இருப்பது அவரது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைதான். உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி அவர் அடிக்கடிப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இவற்றில் அவர் முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் ஒரு விஷயம் 'பைலேட்ஸ்' (Pilates) எனப்படும் ஒரு வகை உடற்பயிற்சி. குறிப்பாக முதுகெலும்பின் வலிமைக்கு இந்த வகை பயிற்சிகள் மிக அவசியம் என்பதை அவர் வலியுறுத்துகிறார். உறுதியான முதுகெலும்பே நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை என்றும் அவர் நம்புகிறார். இது ஒட்டுமொத்த உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் வலிமைக்கும் உதவுகிறது.

பைலேட்ஸ் பயிற்சி நேரடியாகக் கலோரிகளை எரித்து வேகமாகக் குறித்துக்கொள்ளும் பயிற்சிகளைப் போல இல்லாவிட்டாலும், உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இது உதவுகிறது. இது தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உடலை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும், உடல் அமைப்பைச் செம்மைப்படுத்தவும் உதவும். சரியான உணவுப் பழக்கத்துடன் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளையும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைத்து உடல் எடையைச் சீராகப் பராமரிக்க முடியும் எனச் சிலர் கூறுகின்றனர்.

வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, ப்ரீத்தி ஜிந்தா ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையையும் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுகிறார். சரியான நேரத்தில், சரியான உணவை அளவோடு எடுத்துக் கொள்வதே அவரது ஃபிட்னஸுக்கு மற்றொரு முக்கியக் காரணம். உடற்பயிற்சியும், கட்டுப்பாடான உணவுப் பழக்கமும் இணைந்ததே இந்த வயதிலும் அவரது ஆரோக்கிய ரகசியம்.

எனவே, வயது ஒரு தடையல்ல என்பதையும், சரியான பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் மூலம் எந்த வயதிலும் ஃபிட்டாக இருக்க முடியும் என்பதையும் ப்ரீத்தி ஜிந்தா நிரூபித்துள்ளார். அவரது இந்த முயற்சிகள் பலருக்கும் உத்வேகமளிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.