மன உளைச்சலா? யாரிடம் பேசுவது என்று தெரியவில்லையா? உடனே இந்த எண்ணிற்கு அழையுங்கள்!

சினேகா என்பது சென்னையில் உள்ள ஒரு தற்கொலை தடுப்பு அமைப்பாகும். கடந்த நாற்பது வருடங்களாக மன உளைச்சல், மனச்சோர்வு அல்லது தற்கொலை எண்ணம் கொண்ட எவருக்கும் நிபந்தனையற்ற உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறது இந்த தன்னார்வு நிறுவனம்!

ஒரு சிறிய தன்னார்வலர் குழுவால் நடத்தப்படும் சினேகா வருத்தம், மன உளைச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை உணர்வு உள்ளவர்களுக்கு 24 மணிநேரமும், வருடத்தில் 365 நாட்களும் நிபந்தனையற்ற உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறது. தன்னார்வலர்கள், தொடர்பு கொள்பவர்களுக்கு முழுமையான ரகசியத்தன்மை வழங்குகிறார்கள். ஒரு மனிதனின் உணர்ச்சி வலியை, இரக்கம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், மரியாதை மற்றும் பச்சாதாபம் ஆகியவற்றை கேட்பதன் மூலம் மற்றொருவர் தணிக்க முடியும் என்பது தான் இந்த சேவை மையத்தின் அடிப்படை நம்பிக்கை. ஒவ்வொரு சினேகா தன்னார்வலரும் துன்பத்தில் உள்ள நபருடன், அவர்களின் வேதனையான உணர்ச்சிப் பயணத்தில் அவருடன் பொறுமையாக தொடர்ந்து பயணித்தும், அந்த நபர் முன்னேறி வாழ்க்கையுடன் ஒரு இணைப்பை மீண்டும் நிறுவத் தயாராகும் வரை உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் வழங்கி வருகிறார்கள்.

சினேகா தன்னார்வலர்கள், முழுமையான ரகசியத்தன்மையுடன் தீர்ப்பளிக்காத மற்றும் விமர்சனமற்ற கேட்டலின் மூலம், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறார்கள். இது ஒருவரை எடைபோடாமல், அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளால் சுமையாக இருக்கும் ஒருவருக்கு ஆறுதலையும் நிவாரணத்தையும் அவர்களுக்கு மிகவும் தேவையான நேரத்தில் அளிக்கிறது.

“ஒரு தொடர்பு மூலம் நிகழலாம், அல்லது பல தொடர்புகள் எடுக்கலாம். ஆனால் எதுவாக இருந்தாலும், அல்லது எவ்வளவு நேரம் எடுத்தாலும், நீங்கள் வருத்தமாக, மன உளைச்சலில் தற்கொலை எண்ணத்தில் தள்ளப்படாமல் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ தயாராக இருப்போம்” என்கிறார் சினேகாவின் தன்னார்வலர்.

1985 ஆம் ஆண்டு, சென்னையை சேர்ந்த இளம் மனநல மருத்துவ தம்பதியான டாக்டர் லட்சுமி விஜயகுமார் மற்றும் டாக்டர் விஜயகுமார் வியன்னாவுக்கு IASP (சர்வதேச தற்கொலை தடுப்பு சங்கம்) மாநாட்டிற்குச் சென்றனர். அப்போது திருமதி வந்தா ஸ்காட்டைச் என்பவர் 'Befrienders International' இன் ஒருங்கிணைப்பாளரை சந்தித்தனர். அவர் தற்கொலை தடுப்புக்கான தன்னார்வ அமைப்பான SAMARITANS, UK செய்து வரும் பணிகள் குறித்து அவர்களிடம் பேசினார். சமாரியர்களின் பணியால் ஈர்க்கப்பட்ட டாக்டர் லட்சுமி சென்னையில் ஏப்ரல் 13, 1986 இல் சினேகாவை உருவாக்கினார்.

இந்த மையத்தை 24 மணிநேரமும் +91 44 2464 0050, +91 44 2464 0060 என்ற உதவி எண்ணில் அழைத்தும், அல்லது help@snehaindia.org மின்னஞ்சல் அனுப்பியும் தொடர்பு கொள்ளலாம். காலை 10.00 மணி முதல் இரவு 8.00 மணி வரை அவர்களது அலுவலகத்தில் நேரில் சென்றும் உரையாடலாம்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும், 8,00,000 க்கும் மேற்பட்டோர் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள். அதாவது, உலகில் எங்காவது ஒவ்வொரு 40 வினாடிக்கும் ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார். தற்கொலை இப்போது 15-29 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் மரணத்திற்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும்.

இந்தியாவில், தேசிய குற்றப் பதிவுப் பணியக (NCRB) அறிக்கையின்படி, 2015 ஆம் ஆண்டில் 133,623 பேர் தற்கொலை செய்து கொண்டுள்ளனர். ஒவ்வொரு முழுமையான தற்கொலைக்கும், குறைந்தது 20 தற்கொலை முயற்சிகள் உள்ளன. இந்தியாவில் சராசரியாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 2.5 முதல் 3 மில்லியன் தற்கொலை முயற்சிகள் நடக்கின்றன.

தற்கொலை என்பது உதவிக்கான ஒரு அழுகை. தனது சொந்த வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ள நினைக்கும் ஒருவர், மிகவும் உணர்ச்சிகரமான வலியை அனுபவித்து வருகிறார். அவர்/அவள் வாழ்வதை விட குறைவான வேதனையை மரணத்தில் காண்கிறார். அவர்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்பதல்ல; ஆனால், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சி வலியுடன் இனி எப்படி வாழ்வது என்று தெரியவில்லை என்பது மட்டுமே உண்மை. அத்தகைய நபருக்கு தேவைப்படுவது தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உடனடி ஆதரவு.

கடந்த காலத்தில் தற்கொலை முயற்சிகள், மனநல நிலைமைகளின் வரலாறு (இருமுனை, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மனச்சோர்வு போன்றவை) துயரத்தை ஏற்படுத்தும் சமீபத்திய நோய் (உடல் மற்றும் மன), தற்கொலையால் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரின் மரணம், மீளமுடியாத தனிப்பட்ட இழப்பு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, தங்கள் சூழ்நிலையைச் சமாளிக்கும் திறன் ஏற்படும் வரை ஆதரவு தேவை.

சராசரியாக சினேகா மாதத்திற்கு சுமார் 3-4 விழிப்புணர்வு அமர்வுகளை நடத்துகின்றனர். சராசரியாக 30-50 பார்வையாளர்கள் வருகிறார்கள். பல நர்சிங் கல்லூரிகளும், பல்கலைக்கழகங்களைச் சேர்ந்த உளவியல் மற்றும் சமூகப் பணி மாணவர்களும் சினேகாவின் சேவையைப் புரிந்துகொள்ள தங்கள் வழக்கமான பாடத்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக அனுப்பப்படுகிறார்கள்.

தேர்வுகளில் தோல்வியடைந்த மாணவர்களின் தற்கொலைகள் அதிகரிப்பதை அறிந்து, மாநில அரசுக்கு துணைத் தேர்வுகளை நடத்துவதற்கு அரசுக்கு பரிந்துரைத்தது சினேகா. இதனை ஏற்ற தமிழக அரசு துணைத் தேர்வுகளை நடத்தும் முறையை அறிமுகப்படுத்தியது. இது மாணவர் ஒரு வருடத்தை இழக்காமல் பாதுகாத்தது. பிற மாநில அரசுகளும் இப்போது துணைத் தேர்வுகளை நடத்தும் முறையை விரைவாகக் கொண்டு வந்துள்ளன.

தற்கொலை முயற்சியை ஒரு குற்றச் செயலாகக் கருதும் இந்திய தண்டனைச் சட்டம், 1860 இன் பிரிவு 309 ஐ ரத்து செய்ய சினேகா கடுமையாகப் போராடி அந்தப் பிரிவு இப்போது ரத்து செய்யப்படும் தருவாயில் உள்ளது.

மற்ற எல்லா மனித உணர்ச்சிகளைப் போலவே, ஒருவரின் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற உணர்வு, துயரத்தின் தருணத்தில் யாருக்கும் வரலாம். ஒரு நபரின் பின்னணி அல்லது அந்தஸ்து, கல்வி, இனம், கலாச்சாரம், மதம் எதுவாக இருந்தாலும், தற்கொலை உணர்வுகள் எல்லா இடங்களிலும் சமமாகவும் பரவலாகவும் இருக்கிறது. இதனை அறிந்து ஆறுதல் தந்து தடுக்கும் வேலையை நாற்பது ஆண்டுகளாக சினேகா செய்து வருகிறது.

எந்தப் பிரச்னைக்கும் தற்கொலை செய்வது தீர்வாகாது. பிரச்னை என்று ஒன்று இருந்தால், அதற்கான தீர்வும் நிச்சயமாக இருக்கும். தற்கொலை எண்ணம் தோன்றினால் பின்வரும் எண்களில் ஏதேனும் ஒன்றை அழைப்பதன் மூலம் உதவி மற்றும் ஆலோசனை பெறலாம்.

அகில இந்திய GOVT MH மறுவாழ்வு ஹெல்ப்லைன் - 1800-5990019

அகில இந்திய வந்தரேவாலா அறக்கட்டளை 9999 666 555

சினேகா தற்கொலை தடுப்பு உதவி மையம் - 044-2464 0050