மழைக்காலம் என்பது பல சுகாதார பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் ஒன்றுதான் கால்களை பாதிக்கும் பூஞ்சை தொற்று. ஈரப்பதம் நிறைந்த சூழல், பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை ஏற்படுத்தி, கால்களில் அரிப்பு, சிவப்பு, செதில் போன்ற அறிகுறிகளை உண்டாக்கும். இந்த தொற்று மிகவும் மோசமானது. சரியான சிகிச்சை இல்லை என்றால் நீண்ட காலம் நீடித்திருக்கும். எனவே, இந்த பதிவில் மழைக்காலத்தில் கால்களை பாதிக்கும் பூஞ்சை தொற்றை தடுக்கும் வழிகள் பற்றி விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்: 

• ஈரப்பதம்: மழைக்காலத்தில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை ஏற்படுத்தும்.

• அழுக்கு மற்றும் தூசி: அழுக்கு மற்றும் தூசி நிறைந்த இடங்களில் நடப்பது பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

• பிறருடன் பொருட்களைப் பகிர்வது: துண்டுகள், காலுறைகள், காலணிகள் போன்ற பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது தொற்றைப் பரப்பும்.

• சுகாதாரமின்மை: கால்களை சுத்தமாக வைக்காமல் இருப்பது பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

பூஞ்சை தொற்றின் அறிகுறிகள்

• கால்களில் அரிப்பு

• சிவந்து போதல் மற்றும் வீக்கம்

• செதில்கள் 

• கொப்புளங்கள்

• கால்விரல்களுக்கு இடையே வெடிப்புகள்

• துர்நாற்றம்

பூஞ்சை தொற்றை தடுக்கும் வழிகள்:

தினமும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் பயன்படுத்தி கால்களை நன்கு கழுவி உலர்த்தவும். குறிப்பாக, கால்விரல்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளை நன்றாகக் கழுவ வேண்டும்.

காலுறைகள் மற்றும் காலணிகளை அடிக்கடி மாற்றவும். சுத்தமான பருத்தி காலுறைகளை அணியவும். ஈரமான காலணிகள் அணிவதைத் தவிர்க்கவும். பொது நீச்சல் குளங்கள், உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் போன்ற இடங்களில் காலணிகளை அணியவும். 

துண்டுகள், காலுறைகள், காலணிகள் போன்ற பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். நகங்களை சுத்தமாக வெட்டி, உலர வைக்கவும். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி பூஞ்சைக் காளான் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும். காலணிகளை அவ்வப்போது சூரிய ஒளியில் காயவைக்கவும்.

பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்பட்டால், உடனடியாக தோல் மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை சரியாகப் பயன்படுத்தவும். இதுதவிர, வேப்பிலை, வெள்ளைப்பூண்டு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டு வைத்தியம் செய்யலாம்.

மழைக்காலத்தில் கால்களை பாதிக்கும் பூஞ்சைத் தொற்று என்பது பலருக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனை. இதை தடுப்பது மிகவும் எளிது. மேற்கண்ட வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பூஞ்சைத் தொற்றிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்து கொள்ளலாம். இதை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை எடுப்பதன் மூலம் தொற்று மேலும் பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.