வேலைப்பளுவுக்கு நடுவே குடும்பத்துடன் நேரம் செலவழிப்பது எப்படி?

பணியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தி, குடும்பத்துடன் உரையாடுவதையே மறந்துவிடக்கூடாது. வாரத்தில் ஒரு நாள், குடும்ப உணவு, சினிமா, நடைபாதை சுத்தல், வீட்டு விளையாட்டு போன்ற சிறிய சந்தோஷங்களை அனுபவிக்க பழகுங்கள். இது ஒரு மன உல்லாசமாகவும், உறவுகள் வலுப்பெறச் செய்வதாகவும் அமையும்.

இன்றைய வேகமான உலகில், வேலை, சம்பளம், செலவுகள், எதிர்காலம் போன்றவற்றுக்காக ஓடிக் கொண்டிருக்கும்போது, நாம் கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவது குடும்பம்தான்.

குறிப்பாக, இந்திய நடுத்தர வர்க்கக் குடும்பங்களில், அதிக வேலைப்பளு, கடன் சுமை, குழந்தைகளின் கல்வி, பொருளாதாரப் பிரச்னைகள் என அன்றாடக் கவலைகள் அதிகமாயிருந்தாலும், குடும்பத்துடன் செலவிடும் நேரம் மிகவும் குறைந்துவிட்டது. ஆனால், நிம்மதியான வாழ்க்கைக்கும், உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கும் அடித்தளம் குடும்ப உறவு என்பதே.

நடுத்தர வர்க்கத்தின் வாழ்க்கை நிலைமை

நடுத்தரவர்க்க மக்கள் தினசரி அதிகமான சுமைகளைக் கடந்து செல்கின்றனர்.

• அதிகாலை எழுந்து வேலைக்கு செல்வது,

• போக்குவரத்து நெரிசலில் நேரத்தை வீணடிப்பது,

• அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது,

• வீடு திரும்பும்போது சோர்வுடன் இருப்பது –

இவை எல்லாம் குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிட முடியாமல் தடுக்கும்.

• குடும்ப நேரம் குறைவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

குடும்பத்துடன் உரையாடாமை, ஒன்றாக உணவு செய்யாமை, பிள்ளைகளின் கனவுகளையும் பிரச்னைகளையும் கேட்காமை போன்றவை சில தீய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன:

• உறவுகள் தூரமாகுதல் – தம்பதியர்கள் இடையே புரிதல் குறைவு.

• பிள்ளைகளின் வளர்ச்சியில் குறைவு – அன்பும் கவனமும் இல்லாமல் அவர்கள் தனிமைப்படுதல்.

• மன அழுத்தம் – குடும்பத்தின் பாசம் குறையும்போது மனநிம்மதி இழப்பு.

• சமூக உறவு சிதைவு – உறவினர்களிடமும் அக்கம்பக்கத்தாரிடமும் தொடர்பு குறைவாகுதல்.

குடும்பத்துக்காக நேரம் செலவிடுவதன் நன்மைகள்

(அ) அன்பும் பாசமும் அதிகரிக்கும்

ஒன்றாக அமர்ந்து உரையாடுதல், விளையாடுதல், சாப்பிடுதல் ஆகியவை உறவை வலுப்படுத்தும்.

(ஆ) பிள்ளைகளின் வளர்ச்சிக்கு உறுதுணை

பிள்ளைகள் தங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ளும்போது பெற்றோர் அருகில் இருந்தால், அவர்களுக்கு நம்பிக்கை அதிகரிக்கும்.

(இ) மனநிம்மதி கிடைக்கும்

வேலைப்பளுவில் இருந்து ஓய்வு பெறும் சிறந்த வழி குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுதலே.

(ஈ) சிக்கல்களுக்கு எளிய தீர்வு

குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒன்றாக பேசினால் பிரச்னைகள் சுமுகமாக தீர்ந்துவிடும்.

நேரத்தை செலவிடும் எளிய வழிகள்

1. ஒன்றாக உணவு சாப்பிடுதல்

– குறைந்தது இரவில் குடும்பமே ஒன்றாக உணவு உண்ண வேண்டும்.

2. குழந்தைகளின் படிப்பில் ஈடுபடுதல்

– அவர்களின் சந்தேகங்களை கேட்டு விளக்க வேண்டும்.

3. வார இறுதி குடும்ப நிகழ்வுகள்

– ஒன்றாக படம் பார்க்குதல், சுற்றுலா செல்வது, பூங்காவுக்கு செல்வது போன்றவை.

4. தினசரி உரையாடல்

– “இன்று உனக்கு எப்படி இருந்தது?” என்ற கேள்வியாவது கேட்டால் பிள்ளைகள் மகிழ்வார்கள்.

5. குடும்ப சடங்குகள், பண்டிகைகள்

– எல்லோரும் சேர்ந்து கொண்டாடும்போது உறவு வலுவாகும்.

நிஜ வாழ்க்கை எடுத்துக்காட்டு

சென்னை நகரத்தில் ஒரு மென்பொருள் பொறியாளர், தினமும் பத்து மணி நேரம் வேலை செய்தார். குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடாததால், மனைவியுடன் புரிதல் குறைந்து, குழந்தைகள் தந்தையின் அன்பை இழந்தார்கள். பின்னர் அவர் வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்தார். வார இறுதிகளில் குடும்பத்துடன் சுற்றுலா சென்றார். தினமும் குறைந்தது அரைமணி நேரம் பிள்ளைகளுடன் விளையாடினார். சில மாதங்களில் குடும்ப உறவு மீண்டும் வலுவானது.

கோடிக்கணக்கில் பணம் சம்பாதித்த பின்னர் அதை அனுபவிக்க குடும்பம் கூட இல்லையென்றால் அந்த கோடி ரூபாய்க்குதான் என்ன மதிப்பு!

குடும்ப நேரம் – பணத்தைவிட முக்கியம்

பணம் சம்பாதிப்பது அவசியம், ஆனால் குடும்ப உறவை இழந்து சம்பாதிக்கும் பணம் மனநிம்மதியை தராது. பிள்ளைகள் வளர்ந்து விடும்போது, பெற்றோர் அளித்த அன்பும் நேரமும்தான் அவர்களுக்கு நினைவில் நிற்கும், பொருட்கள் அல்ல.

குடும்பத்துக்காக நேரம் செலவிடுவது என்பது சுலபமான செயல் என்றாலும், அதன் பயன் அளவற்றது. அன்பும், பாசமும், நம்பிக்கையும் நிரம்பிய குடும்பம்தான் மனநிம்மதிக்கும் சந்தோஷத்திற்கும் அடிப்படை. இந்திய நடுத்தர வர்க்க மக்கள், வேலை, வருமானம், சமூக நிலை ஆகியவற்றிற்குப் பக்கத்தில், குடும்பத்திற்கும் நேரம் ஒதுக்கினால், அவர்கள் வாழ்க்கை சமநிலையானதாகவும் மகிழ்ச்சியானதாகவும் இருக்கும்.

“பணம் குறைந்தால் மீண்டும் சம்பாதிக்கலாம்; ஆனால் குடும்பத்துடன் இழந்த நேரத்தை மீண்டும் வாங்க முடியாது” என்பதை நாம் எப்போதும் நினைவில்கொள்ள வேண்டும்.