arokiya samayal

ஆரோக்கிய சமையல் என்பது உடல் நலத்திற்கு உகந்த உணவுகளைத் தயாரிப்பதாகும். குறைவான எண்ணெய், மசாலாப் பொருட்கள், மற்றும் சத்தான காய்கறிகள், தானியங்கள், பழங்கள் பயன்படுத்துவது அவசியம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். சுவையுடன் ஆரோக்கியமும் சேர்ந்ததே சிறப்பு.