arokiyam

ஆரோக்கியம் என்பது உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், சமூக ரீதியாகவும் நலமாக இருப்பதாகும். இது நோய்கள் அற்ற நிலையை மட்டும் குறிக்காமல், ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் உள்ளடக்கும். சத்தான உணவு, உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அமைதி ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியம்.