Belly fat

தொப்பை கொழுப்பு என்பது வயிற்றுப் பகுதியில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பு .இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது இருதய நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் இதனைக் குறைக்கலாம்.