Body weight maintenance

உடல் எடையைப் பராமரிப்பது என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் சீரான எடையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். சரியான உணவுப் பழக்கம், சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை இதற்கு அவசியம். இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்த்து, நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ உதவும்.