Cabbage

முட்டைகோஸ் ஒரு பிரபலமான இலை காய்கறி. இது வட்ட வடிவில், அடுக்குகளாக அடுக்கப்பட்ட இலைகளுடன் காணப்படும். இதில் வைட்டமின்கள் C மற்றும் K நிறைந்துள்ளன. இதனைப் பொரியல், கூட்டு, சாலட் போன்ற பல வகைகளில் சமைக்கலாம். இது ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.