walking

Incline walking: உடல் எடையை டக்குனு குறைக்கும்; 3 மடங்கு கொழுப்பை கரைக்கும்!

ஆரோக்கியம்

Incline walking: உடல் எடையை டக்குனு குறைக்கும்; 3 மடங்கு கொழுப்பை கரைக்கும்!

கே.எஸ்.கிருஷ்ணவேனி

24 Nov 2025

1 min read

உடற்பயிற்சி என்ற பெயரில் ‘சுய தண்டனை’ செய்யாதீங்க— தினமும் 10,000 ஸ்டெப்ஸ் ஆபத்து!

செய்திகள்

உடற்பயிற்சி என்ற பெயரில் ‘சுய தண்டனை’ செய்யாதீங்க— தினமும் 10,000 ஸ்டெப்ஸ் ஆபத்து!

ஆர்.சி.ராஜா

14 Nov 2025

2 min read

நடைபழகு... எந்த வயதினர் எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியம்

நடைபழகு... எந்த வயதினர் எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும்?

10 Nov 2025

2 min read

உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் ‘சும்மா’ இருப்பதன் அவசியம்!

வீடு / குடும்பம்

உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் ‘சும்மா’ இருப்பதன் அவசியம்!

கல்கி டெஸ்க்

10 Oct 2025

2 min read

பத்தாயிரம் அடிகள் நடப்பது Vs ஜப்பானிய நடைப்பயிற்சி: எது நல்லது?

ஆரோக்கியம்

பத்தாயிரம் அடிகள் நடப்பது Vs ஜப்பானிய நடைப்பயிற்சி: எது நல்லது?

எஸ்.விஜயலட்சுமி

07 Oct 2025

2 min read

உங்கள் உடலை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு வைத்திருக்கும் ‘ஆக்டிவ் ரெஸ்ட்!’

வீடு / குடும்பம்

உங்கள் உடலை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு வைத்திருக்கும் ‘ஆக்டிவ் ரெஸ்ட்!’

கல்கி டெஸ்க்

22 Sep 2025

2 min read

Read More

Kalki Online

kalkionline.com