walking

செருப்பு இல்லாமல் வெறும் காலில் நடந்தால் என்னவாகும்? 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

ஆரோக்கியம்

செருப்பு இல்லாமல் வெறும் காலில் நடந்தால் என்னவாகும்? 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

இந்திரா கோபாலன்

15 Sep 2026

2 min read

50 வயதைத் தாண்டிவிட்டதா? ஓடாமல், மூட்டு வலியின்றி இதயத்தை வலுவாக்கும் சூப்பர் நடைப்பயிற்சி!

ஆரோக்கியம்

50 வயதைத் தாண்டிவிட்டதா? ஓடாமல், மூட்டு வலியின்றி இதயத்தை வலுவாக்கும் சூப்பர் நடைப்பயிற்சி!

இந்திரா கோபாலன்

27 Aug 2026

2 min read

10 நிமிட இயற்கை சிகிச்சை: மன அழுத்தத்தைப் போக்கி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் எளிய வழி!

ஆரோக்கியம்

10 நிமிட இயற்கை சிகிச்சை: மன அழுத்தத்தைப் போக்கி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் எளிய வழி!

இந்திரா கோபாலன்

18 Aug 2026

2 min read

10,000 ஸ்டெப்ஸ் பொய்! ஆரோக்கியமாக வாழ உண்மையில் எத்தனை ஸ்டெப்ஸ் நடக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியம்

10,000 ஸ்டெப்ஸ் பொய்! ஆரோக்கியமாக வாழ உண்மையில் எத்தனை ஸ்டெப்ஸ் நடக்க வேண்டும்?

கே.எஸ்.கிருஷ்ணவேனி

17 Aug 2026

3 min read

கார்ல் புஷ்பி: உலகை கால்களால் அளக்கும் சாதனையாளர்!

கல்கி

கார்ல் புஷ்பி: உலகை கால்களால் அளக்கும் சாதனையாளர்!

பிருந்தா நடராஜன்

03 Aug 2026

2 min read

பாதங்களுக்கு இயற்கை மசாஜ்: ‘பெப்பிள் வாக்’ தரும் அசத்தல் நன்மைகள்!

ஆரோக்கியம்

பாதங்களுக்கு இயற்கை மசாஜ்: ‘பெப்பிள் வாக்’ தரும் அசத்தல் நன்மைகள்!

கவிதா பக்கிள்

19 Jun 2026

2 min read

Read More

Kalki Online

kalkionline.com