பீட்ரூட் கிரிஸ்பி போண்டா
பீட்ரூட் கிரிஸ்பி போண்டா youtube.com
உணவு / சமையல்

நறுக்... மொறுக்... காரம் ரெசிபிஸ்!

கல்கி டெஸ்க்

பீட்ரூட் கிரிஸ்பி போண்டா

தேவை: பொடியாக நறுக்கிய பீட்ரூட் - 1 கப், துவரம் பருப்பு – 1 கப் (ஒரு மணி நேரம் ஊறியது), தேங்காய்த் துருவல் - ½ கப், சிவப்பு மிளகாய் – 4, இஞ்சி - 1 துண்டு, சோம்பு - 1 டீஸ்பூன், உப்பு, கறிவேப்பிலை - தேவைக்கு. அரிசி மாவு - 1 டேபிள் ஸ்பூன், எண்ணெய் - பொரிக்க.

செய்முறை: பீட்ரூட், பகுப்பு. இஞ்சி, உப்பு, காரம் ஆகியவற்றை கரகரப்பாக அரைக்கவும். மாவில் தேங்காய்த் துருவல், அரிசி மாவு, சோம்பு, கறிவேப்பிலை கலந்து உருட்டி போண்டா போல் எண்ணெயில் பொரிக்கவும்.

- லக்ஷ்மி, மதுரை

ரவா பட்டன்ஸ்

தேவை: ரவை - 1 கப், மைதா – ¼ கப், துருவிய தேங்காய் – ½ கப், இஞ்சி - 1 துண்டு, பச்சை மிளகாய் - 8, எள் - 2 டீஸ்பூன், வெண்ணெய் - 50 கிராம், காரப் பொடி, உப்பு, எண்ணெய் - தேவைக்கு.

செய்முறை: ஆவியில் வெந்த மைதாவுடன், ரவையைச் சேர்க்கவும். இஞ்சி, மிளகாய், தேங்காய் சேர்த்து விழுதை உப்பு, காரம், வெண்ணெயுடன் மைதா - ரவை கலவையில் சேர்க்கவும். பிசைந்த மாவை சிறு உருண்டைகளாக்கி கட்டை விரலால் நடுவில் அழுத்தி பேப்பரில் சிறிது நேரம் போடவும். காய்ந்ததும் எண்ணெயில் பொரிக்கவும்.

- நெல்லை வள்ளி ராமகிருஷ்ணன், சென்னை

 

வாழைப்பூ தூள் பக்கோடா

தேவை: நரம்பு நீக்கி சுத்தம் செய்த வாழைப்பூ 1 கப் (நறுக்கியது), அரிசி மாவு - 1 கப், கடலை மாவு - ¼ கப், நெய் 1 கரண்டி, மிளகாய்த் தூள், உப்பு, பெருங்காயம். எண்ணெய் - தேவைக்கு.

வாழைப்பூ தூள் பக்கோடா

செய்முறை: கொதிக்கும் நீரில் பூவைப் போட்டு பத்து நிமிடங்கள் கழித்து வடிகட்டவும். உருக்கிய நெய்யில் உப்பு, காரம், பெருங்காயம் சேர்த்து, நுரை பொங்க அடித்து, வாழைப்பூ, மாவுகள் சேர்த்து, தேவைப்பட்டால் நீர் சேர்த்துப் பிசிறி விடவும். காய்ந்த எண்ணெயில் பொரிக்கவும்.

- லக்ஷ்மி சுப்ரமணியம், மதுரை

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க ஆய்வுகள் கூறும் தகவல்கள்!

முக்தி துவாரகா! (பால்கா மந்திர்)

மனம் வறண்டு போகும்போது மழை நீரில் மீன் பிடித்தால்?

தேனுடன் லவங்கப்பட்டை சேர்ந்து வழங்கும் 11 அற்புதப் பலன்கள்!

சிவபெருமானை எந்த மலர் கொண்டு வழிபட என்ன பலன் கிடைக்கும் தெரியுமா?

SCROLL FOR NEXT