Search Results

பாட்டி காலத்து கைமணம் கொண்ட கொள்ளு, வாழைப்பூ, வெந்தய மசியல் ரெசிபிகள்: உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியம் தரும் பாரம்பரிய சமையல் வழிகாட்டி

நெடுந்தூரப் பயணத்தில் ஏற்படும் உடல் சோர்வு மற்றும் முதுகு வலியை ஒரே ஒரு டென்னிஸ் பந்து மூலம் எப்படி எளிதாகக் குறைக்கலாம் என விளக்குகிறார் பிரபல பிசியோதெரபிஸ்ட்.

தூக்கக் குறைபாடு முதல் இதய, எலும்பு, நினைவாற்றல் வரை 300க்கும் மேற்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் மெக்னீசியம்; மாத்திரை விட உணவிலிருந்தே பெற வேண்டும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை

தினமும் ஒரு கைப்பிடி பாதாம் தரும் வியக்கவைக்கும் மருத்துவ நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ரகசியங்கள்!

காலை எழுந்தவுடன் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய எளிய பழக்கங்கள்: நீர்ப்பானம், மெதுவான உடற்பயிற்சி, சூரிய ஒளி, பழங்கள், தியானம், அளவான காபி-டீ மூலம் உடலின் நாள்பட்ட அழற்சியை கட்டுப்படுத்தலாம்

சுவிஸ் எங்கெல்பெர்க் லாங்க் வீக் எண்ட்: ரோப் கார், டோபோ ரைட், ட்ரெக்கிங், சைக்கிளிங் என பசுமை மலைகளில் உடல்-மனம் ஃபிட்டாகும் அனுபவப் பயணம்.