Beans

பீன்ஸ் என்பது பல்வேறு வகைகளில் கிடைக்கும் ஒரு பிரபலமான காய்கறி. இவை புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. பொரியல், கூட்டு, சாம்பார் போன்ற பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் இது, ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.