blood pressure

இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்தம் நாளங்களின் சுவர்களில் செலுத்தும் விசையாகும். இது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் என இரண்டு எண்களால் அளவிடப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் உடல்நலக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை மூலம் இதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.